忏悔并总结：

楼主好，要端正一个观念，看晃本身就是破戒，看晃即破，看晃已破，因为沉迷意银就是破戒，看晃是更严重的意银，直接耗损甚经能量

每天坚持看戒色文章，学习戒色，系统学习戒色《戒为良药》，网上有电子版的可以看，做笔记，戒色理论知识不断完善，不断开悟，观心断念，警惕永远是最核心的，戒色的同时做好养生修心加行善，如果破戒了就好好总结经验，慢慢就完全戒除了，相信自己！加油！

女生一定也要洁身自好!
邪淫包括婚外情，嫖娼，未婚同居，手淫，意淫，看黄，这些都属于邪淫，只有结婚后和伴侣的正常性行为才是正淫，大家可能觉得这些内容思想封建，过时了，但是因果不虚，女孩子们你只有洁身自好，坚守底线，那些渣男什么的就骗不到你头上，不要手淫要戒除邪淫，大家的思维头脑也会越来越清醒，不会为了情情爱爱的沉迷其中，邪淫会伤精，肾精不足整个人就萎靡不振，影响智力发展，大脑容易做出错误判断，这样就离灾祸不远了。