关于这几年的经历

之前上大学戒了1000多天，后面发生了一点事情抑郁了，现在看来坏的心态比破戒还严重

以后破戒最好不要大惊小怪，不要深度自责，要吸取教训

我个人认为破戒自责这个事情，严重影响自己的抗压能力以及抗挫能力

以后稍微遇到一点事，那个反应比破戒后的精神折磨还严重各位

我们一定要科学戒色，精神上面不能一直紧绷着，不然你就会压力大，焦虑，心理压抑

我们一定要有一颗平常心，要允许任何事情发生，接受自己的一切，我个人认为飞翔前辈包括一些戒色公共号对于戒色破戒后的心理压力问题以及戒色心理压力问题没有做出一个很好指示，及说明，大部分人就属于一个强戒紧绷状态了，可以想想现在破戒后生不如死，那是不是严重影响自己心态以及自信心理

感谢师兄分享，确实前几次破戒以后感觉很不好

人的稳定情绪是很重要的，在我没戒色前，其实我情绪还算稳定，戒了三年多吧，一开始断断续续的戒色到破戒后，心理压力就一直忽大忽小，而且会导致你稳定的情绪也会受到影响，后来不怎么破戒了情绪属于一直亢奋的状态，后来受了点挫 ，就承受不住了，像是得了强迫症一样，一直过不去。

请记住一点：射完就没意思！快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨，射完了再看之前的片子就索然无味了，再诱惑的片子，射完之后都是垃圾！感觉特别没意思，也感到上当受骗了，自己最宝贵的肾精已经失去了，射完之后就满目疮痍，内心一片悲凉，心地荒凉，感觉特别没意思，特别空虚，也没有动力去奋斗自己的人生理想了，变得很颓废，这是能量下降的表现，记住那个没意思，不要去贪恋，最后肯定没意思，肯定后悔！加油！

道友，我看你等级挺高的，可以加入我们行动互助小组吗？相互监督执行力