每天半夜两三点醒，失眠十多年，终于好转了

疯狂撸了20年左右，每天一次，2012开始断断续续戒色，目前一次176天，但是一直被失眠困扰，我的失眠表现是半夜2、3点醒来就睡不着，想睡但是睡不着，到天亮时5、6又能睡着，可是要起来上班了，然后心情烦躁，易怒，尝试了很多办法，看了很多医生，没一个医到点子上，最近我自己在网上查，发现我是肝火旺，舌两侧红，晚上睡觉起来口苦，整天胡思乱想，根本停不下来，发现了一味中成药泄肝安神丸，已经吃了两盒，晚上失眠问题好了，整个人舒服了，我不是太懂原因，这样戒色将更有效果，希望能给跟我一样问题的小伙伴，带来希望，这个半夜醒的病真是难受，整个人觉得累，乏力，其实没干什么活，戒了很久也没多少效果，容易跟别人发生矛盾，现在工作都丢了，家里也经常吵架，脑子里一直想事，根本停不下来，希望能给同样病的伙伴带来希望。

加油戒

人的福报就跟水桶一样，这么多年的邪淫把桶里的水挥霍比不多了。戒色仅仅是把水桶漏洞补上了，那桶里的水还剩那么点，我们身体怎么可以拥有更多福报（福报就是能量）去恢复身体？需要加水（福报）对不对？那就要行善积福对不对？飞翔是因为帮助那么多人戒色来行善积福才短时间满血复活，他做到了“戒色+行善”，而我们仅仅是戒色，所以戒色要掌握核心啊，不然害死人。《了凡四训》里的袁了凡也是在改过基础上大力的行善积福改命的。原理都是“断恶修善”，二者缺一不可。
总结:戒色+大量的行善！

戒色+行善，八个月满血复活的案例

加油，好好戒，

加油，好好戒色

像是神经症 平时试着打坐 一般半个到一个小时 打的时间久了 白天就会缓解胡思乱想。也可以断念口诀每天五百遍，归根结底还是白天脑子习惯性兴奋状态 胡思乱想。白天要让脑子挺下来

断念不够。
因为SQ的人，经常受到H刺激，脑袋非常容易兴奋的。
建议，晚上10点，除了必须的工作或重要的事情。一律关闭电脑和手机。
然后洗漱完躺在床上。刚开始4天都会难以睡觉。
我之前是口中不断念断念口诀，仙FO圣号。一周
就睡踏实了。

谢谢分享

吃桂圆恢复脑力很快，配合人参五宝茶效果更好，适当锻炼身体，拜佛布施，放生，帮助他人戒色，加油师兄~