第三十五天

啊！真的很难受，今天还是一样，欲望特别强，控不住，完全控不住，没去看黄，但脑子里一直跳出来那些片段，感觉断不掉。没忍住看了点擦边，感觉意识回来把手机扔一边去了，过了一个半小时没用手机。怎么搞，现在欲望下去了很多，缓过来了，但我感觉搞不好就欲望又上来了。欲望上来真的不知道该怎么克制，完全意识都不是我自己的。前天的失误，熬了两天过来。真的不想破，真的不想再回去堕落了。

练习观心断念，加油！！！

一定要提高警惕，不可让欲望的诡计得逞。首先你要清醒地认识到那是欲望的怂恿不是你自己真实的想法，他只是到了一定时期来诱惑你的。不可上了当。然后可以念念断念口诀或者佛号，或者听听佛教的音乐或者清净的音乐。出去走走避免独处，学习学习戒色文章。千万不能让念头控制了身体，一定要做到念起即断。实战就在一瞬间，之前一切的努力都是为了那一瞬间的实战做准备。加油，渡过去就又是一个崭新的自己。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。祝好。

第三思维：没意思
请记住一点：射完就没意思！快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨，射完了再看之前的片子，就索然无味了，再诱惑的片子，射完后都是垃圾！感觉特别没意思，也感到上当受骗了，自己最宝贵的肾精已经失去了。射完后就满目疮痍，内心一片悲凉，心地荒凉，感觉特没意思，特别空虚，也没有动力去奋斗自己的人生理想了，变得很颓废，这是能量下降的表现。记住那个没意思，不要去贪恋，最后肯定没意思，肯定后悔。

你没用对方法， 你给我的感觉就是你戒的很煎熬！感觉是在忍 在憋。正常的戒色是很享受的 不会有煎熬感 每天都很享受那种正能量充足的日子。 你一定要多看戒为良药这本书，除了学习，还是要多练习断念口诀！专门用来断除念头的！我们凡夫俗子虽然不能做到像圣贤那样一个念头都不起，但是至少能去修行 慢慢做到能观察到自己的念头 就算做不到不起一个念头 我们至少可以做到只起善念 不起恶念啊！把不好的断掉 斩尽杀绝 只留好的念头！这个是需要练习的，当你练习到一定境界 你警惕意识非常强 只要一有不好的念头冒出来 立马就会觉察 发现！一发现那个念头马上就断掉！就算要起念头也是好的 善的 利益国家 社会  人民！  一个念头不起那是圣人 我们凡夫俗子哪能轻易做到 但至少可以追圣贤几步嘛，慢慢的修行，越来越好！一定要多学习戒色文章和传统文化，学习这些书籍就是在提升我们的正能量和觉悟！戒色就是修心，要从起心动念处去改！起心动念处就是念头！一冒出来立马就发现并断除，不能做到不起念头 但可以用一念代万念，可以用一个念头来断除其他的念头，比如佛号 阿弥陀佛，比戒为良药书籍中提到的断念口诀 念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无！

听听佛歌，多看戒色文章。没事不要刷短视频，吃素

欲望来时，一定要去看受害者案例，和邪淫危害

看看戒色者案例，你现在处于的是破戒高峰期，到这个阶段就开始算M考了，你这35天的修心断念如何，到这会算考试了，考过了欲望就会衰弱下去的。做做俯卧撑先把欲望降一降，这只能算是临时抱佛脚，能帮助到一点，平时一定要练习修心断念

多看戒为良药，落实戒为良药，觉悟高了就不会那么难了

平时不要强戒，一定要多学习提高觉悟，这样欲望来的时候，才能降服心魔