戒断反应，

最近两天觉得自己好孤独，心情好压抑，这是戒断反应吗

戒断反应出现在戒色后的第一个月内，如果超过这个时间就不是戒断反应，考虑为症状反复期，若是戒断反应出现了不必恐慌，继续好好坚持戒色养生，尤其是要在养生方面多下功夫，这样休养几天就能恢复很多，加油！

是的，戒色后情绪难免有一段时间会很低落，坚持戒下去，会恢复正常的

身心如果突然这样了那就是

我也有过，莫名的低落，无理由的低落

多出去走走。接触自然。

对这就是戒断反应，过去了就好了

戒色后的一个月内是会出现戒断反应的，具体症状因人而异。但不管是不是戒断反应，出现不良情绪时都要及时调整，避免不良情绪导致情绪破戒，情绪关是戒色后的一个大关，一定要懂得情绪调节的重要性，将情绪保持在平稳状态才更有利于戒色。加油！

注意调整自己的情绪，有时间可以出去散步走走，不要一直待在家里，应该是心情不好导致的，自己要注意警惕，加油！