怎么样才能戒除手冲

认真学习戒为良药，严格落实戒色十规。真理就是这么简单，但懒人就是得不到救赎。

自己想改变又懒，这就是一种悲哀。

你可以先看（戒为良药）修心，然后多学习让大脑忘记黄色，一定要用心去戒，身体症状是最好的老师，你可以看看自己的身体症状比如面部猥琐，身高问题，出现问题不可怕，只要认真戒就能戒掉，加油

多学习戒色文章和戒色养生知识不中断，放弃强戒盲戒不学习，意识到戒色一定趁早戒，加油！