遭罪啊#欲望##梦遗#

十一月十一号，又是早上，大概闹钟响之前，快七点的样子，发现yj，原因是这几天不自觉的看擦边内容，今天又是礼拜六，刚考完试，回家了，晚上的时候，一个人在房间里，从五点躺到了十点，无所事事，只能玩手机，邪念出来作祟，不断诱惑我去看擦边内容，期间我也不停地告诉自己可以结束了，不能再看了，但就是很难控，身体的主动权全被邪念掌控，明显感觉到下腹处蠢蠢欲动，手也去碰jj，万幸的是底线没有被突破，但是意淫了这么久，晚上的时候做梦，突然一个意淫的画面，我一下就yj了，早上起来的状态明显就很差了，眼皮耷拉的很严重，可能也有这几天不停复习看书的缘故，但是精气神变得很差了。意淫真的会损精气神，飞翔大哥说的“意淫是暗漏”“念起则精自走”太对了。现在戒了一个月了，感觉是手淫关能过，但是意淫很难掌控了，远没有刚开始那段时间对自己的掌控力强了。我认为原因是这两个礼拜因为备战考试，自己对戒色的学习懈怠了，现在考完试了，要赶紧回到戒色开始的状态去，每天都学习戒色知识，看戒友的案例，重新养成习惯。

孝顺父母，邪淫伤身是不孝父母，现在要好好孝顺自己的父母

建议您可以看看戒为良药  小心一个人独慎     不要去看哪些擦边视频   戒为良药里有很多讲解   相信能对您有帮助的

遗精按我说的做，遗精要养脾胃，养脾胃要早睡早起，日落不吃喝，饮食清淡，固肾功，吉祥卧，大力行善，做到基本不遗精

加油共勉

兄弟，加油。这也是习气太重的表现，自己总是控制不住，总是那么贪恋。其实在念佛了以后，你就会发现没有那么想看了。你可以多念观音心咒，每天多念，欲望就会降低很多的。也可以来私信我，我可以帮你了解更多，加油！

加油，白天意淫晚上很容易遗精的，两个是联系很紧密的，我今天遗精也和你一样的情况

这位戒友，戒色最主要的就是就是观心断念，断念实战不行就是看再多戒色文章，懂再多道理，都是不行的，因为观心断念就是戒色的核心，念头导致行为，念头断不掉，等待你的只有破戒。你首先第一步就是把手机里的一切黄源和擦边软件都删掉包括游戏，小说，漫画，短视频等。然后下定决心，这个很重要，你能不能戒色成功的主要因素就是你的决心有多大，因为决心是不能打折扣的。然后就是给自己设立一个远大一些的目标，就是你为了什么而戒？如果只是为了恢复性功能而戒，注定戒不长久，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。记住，戒色时一辈子的事。最后就是百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主每天至少五百遍以上断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）配合断念理论文章一起学习有助于你深刻理解断念的含义，从而做到念起即断。切记戒色最重要的就是观心断念。行善和适当运动为辅，落实好戒色十规（戒为良药第126季）系统的戒色养生。你可以以此做为参考给自己制定一个日课，每天执行。学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。前辈的经验和方法都已经摆在你面前了，关键就看你落实的力度和悟性了。加油

师兄对待这种情况我总结的方法是，止、念、观，具体如下：
1.止：停止当下的实际行为，如看见擦边内容，手本来要点进某个短视频立刻有停止的动作。这时一定内心有无数个难受的感觉出来，因为只是之前看黄的种子结出的果（意淫），而这些果又会长出新的果（手淫或者其他的邪淫行为），所以当意淫的种子发芽时，会体现在生活中的各个不经意的瞬间，这个时候要做的就是止，不给它施肥。
2.念：自己总结一个适合自己的断念口诀，如念起即断等等。
3.观：念断念口诀的同时观察自己的这个邪淫念头，不去对抗，也不去跟随，它慢慢的会消失。对待念头最好的方法就是观察，比如有人往水里（意识海）丢了一个石头（念头），有了一阵波澜，你要做的就是不动，你一动拼命的去捞石头，石头永远捞不到，但是水波被你搅的越来越大，所以你知道怎么做了吧，平时要练习，慢慢的，你的观念能力提升了，就可以快速断念，对你戒色也是有好处的。《当下的力量》这本书，有时间你可以看看
如何减少念头？这是根本上的东西，有如下方法：
（1）如果有信仰，可以读一些经文或者放生，具体可以自行了解。
（2）平时孝顺父母，多做一些力所能及的，能利他人的事，比如路上看见自行车倒了扶起来，公共交通上让座，布施给真正有困难的人，这些事情可以提升自己的正面能量，因为胡思乱想，强迫症本身就是一种低能量行为，能量提升，念头自然也会减少。
（3）让自己动起来，人在运动，做家务劳动或者任何动的状态中，念头会减少，脑子的也声音会变小。自己可以试试看这些方法，自己再总结一些适合自己的方法，当然你现在备战考试，念头应该相对不是太多，关键就在于人紧张过后的放松期，念头会非常多，试试看上面的方法，希望对你有所帮助。
其实戒色的过程也是修心的过程，当你能把意淫控制住，能做念头的主人，无论是对学习还是工作，都可以保持自己长久的专注力，所以可以把戒色当做人生中的一个游戏，这一关很难过，但是通过了，可以为你增添很多装备，迎接未来人生的挑战，加油！

第三思维：没意思
请记住一点：射完就没意思！快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨，射完了再看之前的片子，就索然无味了，再诱惑的片子，射完后都是垃圾！感觉特别没意思，也感到上当受骗了，自己最宝贵的肾精已经失去了。射完后就满目疮痍，内心一片悲凉，心地荒凉，感觉特没意思，特别空虚，也没有动力去奋斗自己的人生理想了，变得很颓废，这是能量下降的表现。记住那个没意思，不要去贪恋，最后肯定没意思，肯定后悔。