2023.11.9戒色开始

这一天下载了正气，从这一天开始戒邪淫，戒sy.yy.
已经忘记从什么时候开始sy得了，这几天一直在学习听戒为良药，上面说的症状我基本符合90%，前20天把香烟戒了，香烟应该和sy同一时期的，现在积极学习把戒sy.xy当一辈子的事业去做。从上周四到现在5天时间感觉，眼神就有一些恢复了，每天记录自己状态。

现在每天锻炼1个多小时，听戒为良药，贴吧学习一些文章。

加油兄弟，祝你成功

加油！共勉！坚持学习戒为良药

不净观很妙的

加油！

戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy9年了，现在戒了快1年了，意yin完全能控制住，可以带您戒，可以私聊我一下吧

先好好学习戒为良药，把自己错误思想转变过来

第三思维：没意思
请记住一点：射完就没意思！快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨，射完了再看之前的片子，就索然无味了，再诱惑的片子，射完后都是垃圾！感觉特别没意思，也感到上当受骗了，自己最宝贵的肾精已经失去了。射完后就满目疮痍，内心一片悲凉，心地荒凉，感觉特没意思，特别空虚，也没有动力去奋斗自己的人生理想了，变得很颓废，这是能量下降的表现。记住那个没意思，不要去贪恋，最后肯定没意思，肯定后悔。

加油