请问戒会导致一些戒断反应，比如晚上睡觉睡眠质量不好吗

我记得刚开始手的时候，人很累，很嗜睡，现在已经断断续续手了4年了，现在戒了10多天这样，早就有这样的困惑，我觉得自己睡眠质量越来越差，总是睡5，6个小时就醒了，然后睡会又醒，反反复复。不理解就是长期手之后的睡眠会变成什么样，请求各位大哥能跟小弟解惑一下

嗯嗯   戒一断时间会好很多

应该属于正常，建议你看看秦东魁老师的视频

加油

加油兄弟

手淫会导致心肾不交，伤到一定程度会有睡眠障碍的，睡觉就像手机充电，想恢复必须要睡好觉

加油

前期都会有点不适应，这很正常

眼睛无神，脑子不会转，反应不过来，这就是很直接的反馈，不需要日积月累，来一次然后去工作就会发现这个问题。