感觉自己根本断不掉念头啊

短暂的快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨，及时脱离独处环境+断念组合拳，强悍的断念水平，良好的德行，给你突破怪圈强大力量

你断不掉念头是因为你根本不会观心断念，你只是知道观心断念这件事和口诀，不练习，没有强大的觉察力，怎么断？拿什么断？你说根本断不掉，就说明你根本不会观心断念。可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

断念口诀念起即断念起不随念起即觉觉之既无经常念就好了量要够 不然不会起作用

长期坚持下去形成条件反射就好了 就像你本能的吃饭喝水一样的