六年撸龄如何开始戒除

第一次手冲还是从大学开始的，从一个礼拜一次到现在的两天一次，已经持续六年了，每次冲完第二天起床会有点累，感觉小腹空虚，但是还是经常有晨勃，现在冲完的胶都是有点果冻状➕液体，过了一会儿还是没有液化，感觉不能这么下去了，我还有熬夜的坏习惯，每天都是三四点睡，中午起来，虽然睡眠时间没少，但是精神状态不太好，一直失眠多梦，有没有大哥带带新人

好好学习，坚持学习，坚持断念，强制看戒为良药，每天一个小时

多学习戒色文章，早睡早起，保持生活作息规律，加油，祝你早日恢复身心健康

我带你

很严重了伤到元气了

精充、气足、神全，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”明陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”

多学习戒色文章，加油

多学习戒色文章和养生知识，放弃强戒盲戒和不学习，加油

兄啊，这么搞，不搞出肾衰就难怪了。
肾衰三大必要条件
1，经常ZW，肾气亏损严重
2，饮食经常不规律，暴饮暴食，
3，经常熬夜
多喝水，少吃辛辣，按时睡觉，按时上课，上课记得做笔记。
如果你玩游戏就把王者荣耀什么的都删号，或者至少做到控制时间。
一点建议，看看就行。

熬夜➕久坐➕纵欲＝完蛋！
建议你改掉不良恶习，尤其是邪淫这个东西！推荐你看看戒为良药这本书，只要你想恢复就必须要做出改变！就从看这本书开始！相信我！