熬夜，sy，打游戏，分手后因为难过通过sy来缓解压力#欲望#

加油，sy不能解决情绪，只会带来更多不好得情绪，学会其他方式获取好情绪吧

戒了头发是可以恢复的。
赶快行动起来吧，养成每天老老实实落实戒色日课的习惯。
戒色日课的内容是:
每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等），
每天练习断念口诀500遍以上
（观心断念在《戒为良药》51、67、84、90、99、117、128、131、132、135、138季有），
每天适当运动，
每天行善，
每天早睡早起，不久坐久视，
每天励志奋斗做好时间管理，
每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
加油！

可以参考参考我的帖子，帮你顶起来，加油

好好戒色吧，不要再熬夜了，危害很大。多去学习学习戒为良药吧。

好好戒色，多学习戒色文章，不要消沉，加油。