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一定要坚持戒色，多看戒为良药，每天写戒色笔记，背断念口诀，加油！

肾精化生脑髓，sy时间久了肾精和脑髓都会亏虚，脑力自然会下降。
朋友，强戒盲戒必破的，多学习戒色知识，多做笔记提高吸收率，用戒色正知见清理大脑中的黄毒，加油！
平时可以多孝敬父母，念佛诵经，忏悔放生，来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，传统文化，琴棋书画，养生锻炼，发孝顺感恩谦让心，修心养性。

不彻底戒掉这个淫念往后在社会都很难一帆风顺，本人亲身经历。

戒掉两年后脑力会逐渐恢复。