寂静的半夜总是克制不住

每当来到周六周日，半夜总是克制不住自己，总是忍不住的去看黄。没有办法，夜里太安静了，当睡不着的时候，总是会用一些方法来派遣寂寞 ，在夜里无法入眠的时候，感觉欲望出来后真的无法控制了。

你可以试着练习观心断念！

早睡早起

要早睡，多看看秦东魁老师的视频

相信我，观心断念。而且一到床上就睡觉，不要在被窝里想那么多，因为躺着警觉性不高。

睡不着你看戒色文章也行啊，非要看黄那就一直堕落下去呗

可能还不太想戒，晚上一个人总想搞那事

喝点安神补脑液试一下，这个对睡眠有些帮助。

建议看戒为良药，多学习提高觉悟

污染的太严重了，心里YY太多成习惯了，这东西本来就容易上瘾，上瘾成习惯，力量是很可怕的，必须多学习戒色知识并且下大决心才行，要么就是痛的还不狠。