请问各位吧友，肾虚（特别虚）应该怎么恢复

本人从初一（19年）接触到现在已经四五年了，几乎都是两天一发，偶尔甚至一天多发，如今，坏处开始显现了。1.我记忆力极其大的状态下降，经常转眼就忘记要干什么，或者一个东西忘记放在哪里，对于我现在的生活，学业，都是极其的困扰
2.体力不支，之前上七楼都不大喘气的，现在越来越差慢慢的上四楼，都十分费力，更别说什么剧烈远动几乎要了我的命
3身体更是大问题，现在稍微有点不舒服，就得生病，害得我经常请假回家，学业也越来越差，整个人的精神状态也是特别低迷，没有一个青年该有的活力
4.对性方面也是越来越冷淡，往往要偏怪一点的不断去刺激自己才有得发泄，但就是如此也难以自控，就是个恶性循环
这一切对我的生活带来了极大的困扰，真心求吧友有个改善的方法

金刚功试试，做好长期的恢复心理准备

艾灸，大补阳气，自己在家就可以，不用去外面艾灸馆

多学习戒色文章，提升自己的觉悟，认识到sy的危害，每天都不能断，坚持下去你就会好很多了

早睡早起，适当锻炼，适当出汗，过度运动对于xy多的人来说伤身，也可以适当喝点中药补补，多做好事，帮助别人，孝顺父母，恢复的更快

没有特别好的办法，只有一个字，那就是戒！彻底戒！
彻底戒色、养生2-3年，一切都会好起来！

戒为良药，不泄为补

彻底戒色养生，每天早睡早起，适量散步，饮食清淡。
刚开始虚弱，最后会逐渐恢复正常，然后继续戒色养生，婚后节制即可。
学习戒为良药，加油！

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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多看贴吧里面“吧主推荐”里面的文章，你肾虚恢复的前提是彻底戒色1年以上，不然你一吃补药，欲望就会上来，然后疯狂破戒，这样上面补，下面疯狂的漏，身体只会更差！！！而彻底戒色要不断看相关文章提升自己的意识和觉悟，靠毅力去戒，一个月都坚持不了