戒色，半年一回头（谈戒色的恢复时间）

戒色是长久战，一刻不能松动，趁现在状态好使劲的去往脑子里灌戒色知识，加油

再不戒色你就等着尿毒症的到临吧

戒10多天，现在状态比前几天好多了，神清气爽，虽然不如以前，但是有点状态了

加油，保持警惕，多看戒色文章多做戒色笔记提高觉悟。

加油多学习文章做笔记提高觉悟定力，调整好心态继续努力

每天看戒色文章，提高警惕心。突破白日筑基大关

是男人就对自己狠一点。你不对自己狠。命运就会对你很残忍。