第26章 庆祝真正的自由和满足感《全书完》/录音

我觉得整本书还是再说色情的危害，并没有让人们认清色情的本质。文章中所呈现的手淫巨大危害的例子，无不让人在戒黄的初期就感受到戒黄的精神压力。所以这种靠恐吓来戒黄的方法，实在是行不通。不如说手淫其实就是多巴胺上瘾，手淫的本质就是去缓解大量的多巴胺，所以手淫本身没什么好享受的，我们又为什么要手淫呢？所以戒黄的关键在于内心，心理上认为手淫没什么好享受的，我们就很自然的不会去手淫了。

看黄必破！坚持看戒色文章

昨天和心魔斗争了一下午，今天感觉很舒服

哈哈哈，加油师兄。戒色真的是太多好处了，一定要坚持，不要松懈

一定要清楚危害，戒掉不良习惯，立下誓言。

重要的是觉悟 和断念能力 决心再大 等欲望来了 一样会破戒

只要戒色养生做到位，接下来肯定可以恢复的

不要撸了 撸完后的感觉真的很不好 你想以后脱发阳痿早泄等等 就继续撸吧

一定要注重断念实战！每天500遍断念口诀不能断！加油！

保持警惕可以让你躲过很多不必要的麻烦和诱惑