手淫危害大全

感觉最近又有点控制不好自己的情绪了，任何时候都要心平气和，控制好自己的情绪

再不戒色你就等着尿毒症的到临吧

把黄源全删掉，看黄源的时间换成看（听）戒色文章，帮助自己降低欲望

不要让自己闲着 给自己找点事干

以积极向上的心态战胜自己的陋习。

断绝黄毒，健康饮食，锻炼健身，努力奋斗，好好休养，

一定要加强断念实战 这是戒色成功关键

戒色并没有那么难，只要你掌握了戒色的窍门，并且坚持努力，就能戒色成功。

只有长期的戒邪淫断恶修善才是出路。

每天睡前来打个卡，然后写点感受，不能忘记初衷。人是最容易忘记初衷的。