一个人孤独寂寞，很难受，忍不住找色情去排解苦闷。

因为我初三和高中3年有着比较严重的社交恐惧症，余光恐惧症（现在是缓解很多了，但绝不敢说痊愈了），我的朋友是不多的，我又遵守远离给我带来负能量人的原则，一些以前亲近的狐朋狗友我也给绝交了，上的不是什么好大学，所以周围不行的人也多，现在是大学暑假，我状态那么差，那些积极向上的朋友我也不好意思见人家，就算去一起吃个饭干什么的，我也不知道说什么。总之我是长期一个人的。我也给自己找事做了，坚持做的话是能成一技之长的，可我现在心累了，许多时候做不下去了。对美女是上瘾的，一直想找个漂亮的女朋友。今天在外面溜了一圈，回到家感觉憋得慌，压抑，看些美女被。。。才能感到舒服些，然后就破戒了。我该怎么办？

你要戒色首先要杜绝看黄，这是最基本的，好好为自己做一次思想工作，为了自己能不能戒，这样才会有一个强大的戒色决心与动力，要戒除看黄首先要明白看黄的危害，然后自己下大决心去戒，这才有可能，对于女色来说，你可以百度上搜一搜不净观的修法，每天观想5–10分钟，对女色的贪恋就会解除，具体的戒色方法需要你自己去学习戒色文章来获得，这样才能戒色成功，如果你走的是专业戒色道路，我建议你好好看一看飞翔哥的戒为良药，加油！