擒贼先擒王

每天坚持学习戒色知识，不然很容易被心魔所乘，很容易破戒的。

生活中有很多的乐趣为什么非要通过撸才能够满足呢？

平心静气，不要乱了心智，心越乱越没有智慧，静下心来想想最有效的面对方法

加油，平时多学习戒色文章提高警惕，早睡早起养成好习惯，少上网，多运动，多看书，加油，祝你早日康复

看黄必破，吸取教训，要学会观心，学会断念，去看文章

对了，从今天开始就跑步了，每天都要打卡签到

坚持学习戒色文章，时刻警惕心魔来袭，自律生活，挑战自己，立足行动，加油

不要撸了 撸完后的感觉真的很不好 你想以后脱发阳痿早泄等等 就继续撸吧

只有自己能帮自己，总结自己为什么会破戒，多学习，多行善，加油

戒色是多么好。不戒色会导致很多病情。万恶淫为首，百善孝为先。