行善就是最好的养生！

一个人做了好事会心生愉悦之情，因为在帮助他人时，会感觉到自身存在的价值。一个人做了恶事会担惊受怕，在伤害他人的同时，自己也会受到良心的谴责。


三十多年前，母亲还在一所小学任教。有一次，母亲到粮站买粮，粮站的工作人员多找了五元钱给她。由于多找的钱被夹在购粮证里，母亲当时没有发现，回到学校后，才发现钱数不对。


她当即返回到粮站，把钱还给了那个粗心大意正心急火燎的工作人员。当时的五元钱，并不是一个小数目。母亲一个月的工资只有二十元，而我们全家五口人，就仅凭这点工资养活。


粮站的站长认识母亲，粮站把表扬信贴在了售粮的窗户上，学校里的师生都为母亲的善行而感到骄傲。

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母亲为孩子和学生们，树立了做人的榜样。


学生时代，遇到有困难的人，我都会积极帮助。在路上帮助他人推过平板车，领着老年人过马路。助人的同时，我的内心也是充满快乐的。工作后的一次相亲，和女方一起逛马路，恰遇一群孩子放学。


一个男孩子骑的自行车链条掉了，我很自然地走过去，把链条给安上。男孩子骑走了，我举着一双污手，不知所措。


一条雪白的手绢递到我面前，手绢后面，是一双赞许的眼睛。


结婚后，我依旧善习不改，将好事做到底。有一回，我去水果市场买葡萄。卖葡萄的中年妇女，多找了十元钱给我。我发现后，马上还给了她。


她的反应，出乎我的预料：


“兄弟，现在像你这样的好人不多见了！”


她不顾我的反对，强行又送了一串葡萄给我。以后，但凡我去水果市场，她都会主动和我打招呼，并且和她的同行们说：“这个兄弟是位大好人，他要买你们的水果，一定要在价格上优惠些。”


一双双充满了钦佩之情的友善眼神，落在了我的身上。那一刻，我有一些害羞，但内心却感到无比的幸福。

2

母亲退休后，经常有她过去教过的学生来看望她，好多学生都夸赞母亲面目慈祥。我发现，其实不只是母亲，那些乐善好施的人，他们的面容都是慈眉善目的。孔子提出过“仁者寿”的观点，意为“大德必得其寿”。


古语有云：
积善之家，必有余庆；
积不善之家，必有余殃。
意思是指：
积德行善的人家，福祉多。
恶行多的人家，必然灾祸不断。


即便是用科学的观点来解释，也是有依据的。巴西一个科研小组，曾对此做过几十年的深入研究。


他们对品行好和品行差的人，进行了跟踪调查。结果发现：
品德高尚的人很少生病，而品质恶劣的人患癌率高过50%，其他类如心脏病、脑溢血的患病率也远远高于正常人。

科研小组最后得出结论：
1.有恶行的人，精神长期处于焦虑、紧张之中，造成了身体各项功能紊乱，因而生病率高。
2.而经常行善的人，内心平和、愉悦、满足，心灵得到了滋养，有利于身心健康和祛病延年。

健康是终生大事，而善行也需要坚持一辈子。