手淫如何导致尿不尽、尿等待、尿频等问题？ ...

有戒友问：射精和排尿会同时发生吗？

你好奇心真强。答案是，正常情况下肯定不会同时发生。这个问题让我想到以前有戒友说青春期刚开始遗精时，还以为自己尿床了，心想我都这么大了咋还尿床？抑郁了一段时间，后来才知道原来那就是遗精。

泄精和排尿是什么关系？比如我们平时用的空调，你开制冷按钮它就只能制冷，开制热时只能制热，不可能说你让它同时制冷和制热吧？对于空调来说这是两条不同的工作线路，相同点不过是冷气或热气都要从吹风口排出而已。

泄精和排尿过程大概也如此，精液是从精囊部位流出来的，而尿液是从膀胱中流出来的，只不过最终两者都会借用尿道排出体外而已。男性的尿道是指从膀胱通向阴茎外端的用于排尿的细长管道。

原理虽如此，但控制人体活动的多是一些肌肉类软组织，这可不像空调配件那样灵敏。软组织在经受过度压迫后难免出现一些松弛、应激迟缓等现象。

和排尿有关的两组肌肉分别是“膀胱逼尿肌”和“尿道括约肌”，排尿时膀胱逼尿肌收缩将膀胱内存储的尿液挤压进入尿道，而尿道括约肌舒张则相当于给尿道打开了流通的阀门，保障尿液可以顺利从尿道排出体外。

那射精时相应的肌肉反应又是怎样呢？射精前精液会被运送至尿道途经的前列腺部位，并形成一个暂时的蓄精区，这时受大脑控制膀胱颈口和尿道括约肌则都会提前收缩闭合，阻止尿液从膀胱流出。这样以来，在包括后面的射精过程中，通过尿道排出的便只有精液，没有尿液了。

类似的分道组织就像人体的气管和食管，虽然我们的嘴巴既可以用来吃饭也可以用来呼吸，但吸进去的气却主要是通过气管流入肺部，而食物则会顺从食管进入胃里。这也是人体经过长期生物进化而形成的巧妙之处。

手淫为什么会造成尿不尽、尿等待？

生活中我们可能知道，一个人如果经常憋尿，或者突然某次因为特殊原因憋尿过头了，那以后便可能长期出现尿无力现象。这一点还比较好理解，问题主要是因为膀胱内部储尿过多，没即时排出，导致膀胱外部组织受到一定程度的损伤。例如膀胱壁和逼尿肌可能出现松弛现象等，从而导致了排尿无力。这是其中一类原因，下面要说的另一类原因，才是主要受手淫影响的。

上文我们知道，泄精过程中为了防止尿液排出，尿道括约肌需要保持一种急剧收缩的状态。并且，这种收缩的强度会随着手淫对生殖部位的刺激强度而变化。外部刺激越强烈，前列腺部位想要控制泄精趋势的相关压力便越大，而为了防止此时尿液流出，尿道括约肌便也需要更加急剧的收缩来堵住膀胱一侧的尿道。

这就像一只攥紧了的拳头，当你长时间把拳头使劲攥紧，会产生一种麻木感，再伸开手时总会觉得有那么一种不顺畅，因为身体组织已经适应了这种收缩的节奏。相对于舒张反应，括约肌变得更容易被收缩，甚至是有点什么轻微的刺激、颤抖，都可能造成括约肌敏感收缩，从而阻断排尿。

在公共厕所里？你越觉得尿不出来就越紧张，紧张反而又导致括约肌收缩，也就越尿不出来。这就是手淫者频繁泄精会造成尿等待，断断续续排尿困难的一个重要原因。

另一方面，由于每次泄精前，精液都会预先积累在前列腺部位（高潮时才射出）。所以，经常频繁的泄精也会导致前列腺蓄精部位被精液频繁冲压扩张，使排尿时该部位空间也容易产生尿液积累。最后陆续缓慢流出，造成尿不尽、滴尿等问题。

特别是有些朋友在射精后马上排尿，往往可能断断续续几次才排完，这就是由于前列腺部位在刚刚射精前被冲压扩张，加之勃起前后尿道变形，导致排尿时发生尿液积累滞留造成的。

因为频繁泄精会多少影响排尿，所以男人们在随年龄增长，特别是开始有泄精、性生活后，排尿力度会出现一定程度的下降，这也算正常。例如，排尿后经常有几滴残留，也不要紧，甩甩就行，通常情况下健康的遗精和性生活并不至于给排尿造成较大障碍。但对于手淫者来说，造成相关排尿问题的关键还是手淫习惯，手淫会大大加重尿不尽、尿等待等问题，从而使男性的排尿障碍超出正常限度。

尿不尽、尿等待问题也容易让人觉得下体好像总有尿液残留，不尿出来就难受。这会刺激戒友们频繁的一次次去厕所，继而又演变成尿频。有尿频习惯的人很多并不是真的憋多了尿才去上厕所，而只是长期产生的依赖习惯，有点尿就想赶快排出来，憋着难受！

反过来看，对于尿频者，因为很多并不是真的感觉憋尿了才去厕所，只是习惯性的想去排尿。所以大家在排尿时膀胱内经常只是储存于少量尿液，少量尿液并不容易对逼尿肌造成较大的生理压力导致其收缩挤压帮助排尿。所以此时如果发生一些类似紧张等心理反应，尿频者反而又挺难将本来就不是很憋人的少量尿液挤压排出，从而在心理方面又产生了尿等待的阴影。

恢复方面要控制手淫就不多说了，这是主要的。另外，有上述排尿问题的朋友可以自己有意识的去调整排尿习惯。每次排尿前可以适当憋尿，然后在产生轻微憋尿感后再去厕所排出。这种限度的憋尿，既不会导致逼尿肌松弛，也不会造成括约肌过度收缩，反而可以在排尿时形成一种轻微憋尿的压力更加顺畅的帮括约肌与尿道舒展开来，达到一种放松连续的排尿状态。慢慢适应排尿的节奏后，在生理和心理方面都会得到相应的放松和改善。