我的戒手淫日记

今年我已经42岁了，手淫史28年了。不知缩短了多少寿命，现在还欲望很严重。下面以下方法来戒手淫：吃素、打座、念佛、写日记。坚持7天
今天是第一天，吃素的第一天，吃素才能更好的戒淫。再加上每天20分钟的打座，一出现状况就打座。这是一定要过的关卡，还有就是求佛菩萨加持，自己有办法戒除邪淫恶习。再加上每天念1000声佛号，一直到3000声的递加，我就不相信没有办法，戒除戒淫恶习。再加上每天写日记，这一次戒淫的目标是一个星期，7天。然后再逐渐的递加，希望佛菩萨能加持自己渡过自己的心隐。

今天是戒手淫第二天，看七日断绝黄源。开篇
色情会给你带来暂时的 性快感 ，但最终它会压抑你的性本能，因为它会扭曲个人自然的性态度，破坏个人的性自控能力， 危及个人与伴侣之间以爱情为基础的 、健康的性关系。早日摆脱 色情对你的影响，你才能得到真正的解放，重享健康美满的人生。
现在 很多人都还没有意识到色情的毁灭性。没有了色情的阴影，生活会变得 更加美好:你能够享受健康的性和愉悦的爱恋，同时，也能更好地实现 自身的价值。