8种睡前补肾、补气血的养生法（实用）

发表于 2020-10-10 20:21:31

戒色并不难，难的是持之以恒的坚持学习；

发表于 2020-10-11 23:25:57

一个字戒加上体育运动比如跑步必须是长跑五公里起步这样恢复的快些

发表于 2020-10-13 03:10:08

吃完饭，又难受了，感觉神经症还没好

发表于 2020-10-14 06:47:12

多考虑一下后果，别看黄时无所畏惧，破戒后才知道害怕

发表于 2020-10-15 07:53:46

别看黄，想看的时候出去走走

发表于 2020-10-16 11:28:47

每天睡前来打个卡，然后写点感受，不能忘记初衷。人是最容易忘记初衷的。

发表于 2020-10-17 13:38:29

坚决不能看黄吓到了就好好好戒色每天学习戒色文章

发表于 2020-10-18 15:50:15

继续坚持，不能盲戒，要保持学习，多看看精品贴，不要熬夜久坐，适当锻炼锻炼，加油！

发表于 2020-10-19 20:16:05

快彻底戒除手淫恶习吧，这是身体发出的警告啊

发表于 2020-10-20 21:04:57

真的不错感觉变化挺大的然后的话皮肤颜色不再灰暗了，继续加油保持！

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