【30日戒色计划】第25日计划-真正的最后一次（巩固阶段）

发表于 2020-6-11 07:00:00

【30日戒色计划】第25日执行计划-真正的最后一次（巩固阶...

1：早起阅读

30日戒色计划第25天，8:00早起（时间自己设定）-阅读这书-终极版 40,41章

点击阅读→第40章 “最后一次手淫”让你慌了吗？
点击阅读→第41章新生的开始：为戒除庄严宣誓！

2：行程安排

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1：早起（6-8点，时间自我设定）→
2：阅读第40,41章（20分钟左右）
3：锻炼30分钟（方式自选，跑步，俯卧撑等）→
4：上班/上学（一天的正事）→
5：日行一善（勿以善小而不为，今天你做了吗?）
6：收集一片好文章发到本站（每日一贴，你做了吗？）
7：早睡22:00（听第40,41章录音，20分钟左右）
8：睡前反思（30分钟左右，我思故我在）
Tips:每日行程仅作参考，大家可自我设定，但是大体方向以此为例[/myhide]

3：今日寄语

戒色第25天，时至今日，很多人可能多日以前就告诉自己：“我已经结束了最后一次手淫，我现在是个真正的非手淫者了”，可是真的是这样吗？扪心自问，你真的认为，自己的上一次手淫，就是最后一次了吗？你是否因为自己以后再不能手淫而感到心虚，觉得自己纯粹就是在自我安慰？

我已经说过，手淫是一种心理疾病，对我们荼毒甚多，为什么你会担心自己以后再不能患上某种病，并为此终日悒悒不欢？以感冒为例，如果你得了感冒，你肯定会期望早日康复，等你康复了，你会因为以后再不会患上感冒而懊恼吗？手淫其实比感冒更为严重，我们之所以觉得手淫不可缺失，是因为手淫对我们造成的伤害是循序渐进的，还有一点我们屏蔽了手淫对我们的危害，而将虚假的益处无限放大。这其实是大脑的自我蒙蔽。手淫对身体的伤害是感冒的数十倍，我们戒除它，只会为我们带来更健康的身心。

[myhide]永远不要觉得有所牺牲，戒除手淫，你没有牺牲任何本该拥有的美好，相反，唯有摆脱手淫，你的人生才会真正完整无缺，所以，“最后一次手淫”不仅不应该让我们感到痛苦，反而我们应该为自己的最后一次手淫欢呼雀跃，这是标志性的一刻，他意味着我们从此摆脱了一种缠身多年的疾病，同时我们还要确认，往后余生，自己再也不会患上这种疾病，哪怕一次也不能。
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再戒除一段时间之后，我们的身体和心理得以恢复，往往会让我们忘了患病的痛苦，偶尔会产生一种“再来一次的感觉”。这个时候我们要牢记，你不会主动去患上感冒，主动让自己发烧，那么你更不应该让自己主动去患上手淫疾病。你之所以想要去主动患上这种疾病，是因为你对手淫的本质还不够了解，认为手淫能带来所谓的好处。睿智的人应当清楚自己所做出的每一个决定所带来的后果，我毫不怀疑你们有些人将会因愚蠢而戒除失败。你们将和其他戒除失败的人一样感到痛苦。请别让你自己成为其中之一！

关于“最后一次手淫”的诸多剖析，请阅读：第40章 “最后一次手淫”让你慌了吗？，这里就不再赘述了。

看清最后一次手淫的意义之后，我们需要加深最后一次手淫的印象，让自己坚信，自己的“最后一次手淫”是真正的最后一次，不要质疑它，这个决定没有什么错误，万分正确！这就需要我们进行某些形式上的宣导：请参照第41章新生的开始：为戒除庄严宣誓！

切记：逃出陷阱的关键之一是：如果你现在还在手淫，那么，马上找到你的最后一次手淫，与此同时，对自己庄严起誓，保证无论今后发生什么事，无论遭遇好的或坏的时刻，你将永远不再手淫！

4：今日睡前反思

今日阅读内容是40,41章，时至今日我们将今日另一个戒除阶段，今天我们需要作出一个伟大的决定：戒除手淫，你知道，这个决定是正确的。
我们今天的睡前反思内容：

1：告诉我，你的最后一次手淫是什么时候？如果从你的最后一次手淫开始，从此再也不能手淫，你会感觉如何？感到心慌吗?

2：告诉我，你所谓的最后一次手淫，会是你真正的最后一次吗？你对此还有什么怀疑或疑虑？把这些疑虑写下来，去寻找答案。

3：把手淫看成比感冒更为严重的疾病，你不会主动患上感冒，也不应主动去患上手淫疾病，最后一次手淫，不仅会导致缺失和疑虑，反而我们应该要为此庆幸，傻子才会主动患病，别让自己显得愚蠢！

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