第39章 戒除的最佳时机是什么？ /录音

这本书真的很有用，我很少看戒色文章，也不会天天念断念口诀。

不做手淫的奴隶及它吞噬我

听了后豁然开朗，每一次手淫都是第一次啊！

从小学到现在手淫了6年，从今天开始下定决心戒除手淫，不沾色欲，那我自己慢慢变好

你们在听书的时候，都在做些什么动作，眼睛会看些什么，第一次听书不知道听书该做些什么

自从我看了这本书，我已经轻松戒色五个多月啦，马上就半年了。

今天是最后一次手淫，我会记住这个糟糕的感觉。

成功率90％那10％只是没有坚持下去脸上都是痘痘

是红豆让我在戒断14天！虽然14天很短！但是我觉得很轻松！

我会终身戒除手淫，直到我离开世界的那一刻。