第34章保持良好的心态对戒除至关重要 /录音

发表于 2020-1-12 00:00:00

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当接待手淫者时，我有时会建议他们，在彻底理解我的疗法之前不要试图戒除，甚至不要试图控制手淫的量。他们听到这些建议，会觉得困惑或如释重负。以至于他们在戒除之初，以为有理由可以心安理得的手淫，很多客户以为这是一种“以毒攻毒”的疗法。如果“以毒攻毒”真的有用，我肯定早就用过了，但事实上它没用，其原因我已经解释过了。在将要开始指导时，我会说：

“手淫对你毫无益处。”
“既然这样，你为什么还要让我们继续手淫，直到举行最后一次手淫的仪式为止？”

我之所以这样说，有多个重要原因，其中之一非常明显：整个治疗过程是以破除假象和纠正错误观点为基础的，很多观点只有在手淫者真正手淫时，才会充分理解。但如果你现在已经有一段时间没有手淫，并且宣誓过上一次手淫就是你今生的最后一次，请不要盲目破戒，这也是我将这一章放在最后的原因。

还有一个原因是，无论你接受与否，手淫者其实都是瘾君子。所有毒瘾都有十分诡秘之处，只有当他们不再手淫，多巴胺小怪物开始离开他们的身体时，出于某种未知的原因，他们才想手淫。如果他们不能手淫，就会因为这个事实而开始苦苦纠缠，从而变得烦躁，无法集中注意力并开始感到慌乱。

他们之所以感到慌乱且无法集中注意力，是因为他们学会了手淫，而不是因为他们在戒除，然而，我不想与正处于慌乱状态的瘾君子谈话，无论慌乱的原因是他们被剥夺了毒品或是其他。如果我这样做，即便他们努力地聆听我说话，也无法领会我要传递的信息。

如果幽闭恐惧症患者不敢乘坐拥挤的电梯，或者有人不敢乘坐飞机，而我对他说：“走进电梯吧，或登上飞机吧，我将消除你的恐惧。”你认为我成功的机会有多大。如果我强迫他们，只会使他们更害怕或慌乱。极端恐惧之下，他们宁可杀死我，也不会屈服。

如果我要在某个岛上度过一生，这个岛上没有任何高过脚面的天然或人造景观，我就没有理由恐高，但你真的认为我不会有恐高症吗？在乘坐电梯或飞机时，我们通常会有几种恐惧：

1.害怕电梯断电，飞机遭遇机械故障或结构损坏。
2.害怕空间密闭，导致窒息。
3.害怕被困。
4.害怕失去控制
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如今，坐飞机还有爆炸或被劫持的危险。对这些危险感到害怕，是自然而正常的反应，并不是恐惧症，它们都真正危及我们的生命。不正常的是那些不知出于愚蠢、无知还是麻木，而对这些危险毫无觉察的人。然而，如果你能向恐惧者解释飞机后备系统和自动防故障装置的工作原理，并让他们明白，机组人员也同样渴望生存，并对安全飞行充满信心，就有可能消除后者的严重恐惧，并说服他登机。

第34章保持良好的心态对戒除至关重要 /录音

手淫者之所以会戒除失败，只是因为恐惧作祟。结束最后一次手淫，就相当于登上飞机，一旦机舱门关闭，飞机起飞，乘客就无法下机，如果你起飞时，带着随时可以“下机”的态度，尽管你可能因此消除慌乱，但同时你也必然会戒除失败，这只是时间早晚的问题。

起飞时，你应该带着义无反顾的心境，这一点很关键。因此，事先消除所有的恐惧和慌乱，同样至关重要。幸好，这是可能做到的。害怕蜘蛛、电梯或飞机是正常而自然的反应，我们永远无法根除这些恐惧，即便要尝试这样做，也是愚蠢的，它们是我们自我防御的一部分。然而，害怕戒除却不是正常或自然的，这种恐惧不是与生俱来的。所有手淫者在染上手淫之前，都没有这种恐惧，讽刺的是，它正是由手淫而引起的。这种恐惧并非生存必需的一种防御，相反，它必然会使我们走向毁灭。

这种恐惧是由手淫引起的，完全没必要存在，但好在我们可以在戒除前彻底根除它。然而，如果对方是个惶恐不安的瘾君子，我就不能这样做。我需要手淫者心态放松、冷静而理智。只有那时，他们才能对手淫形成永久而彻底的理解，在结束最后一次手淫之时，成为快乐的非手淫者，并在余生之中一直如此。