《走向 光明》上篇：14-2.戒淫常犯的错误及对策

在以前的文章中，我提到祈求佛菩萨加持对于获得佛力感应很重要。因为“求”是种下感得佛力加持的因。祈求佛力加持自己成功戒淫，确实有效果，这是我和其他戒友的共同经验。祈求佛力加持与不祈求还是有差别的，这一点大家可以自己去验证。然而，获得佛力加持并不是只有“求”这样简单。“求”仅仅是感得佛力加持的第一步，在“求”的基础上进一步做到“无求”，也就是做到放下也非常重要。“求”是提起，“无求”是放下。“求”很容易做到，进一步做到“无求”比较难。做到“求而无求”，即做到提得起，也做到放得下，不执着于佛力加持，这是得到佛力加持之道。

放下的是什么？放下你对佛力加持的求神奇心、求速效心、过高期盼心、不切实际的想法。取而代之的是以不急不躁的平常心看待佛力加持这件事。其实佛力加持真正发生在你身上时往往很平淡、很平常，平常到你不认为它是佛力加持。

我当初祈求佛力加持戒淫时，确实做到了“求而无求”，做到了放下不执着。在运用“戒淫第十三法”戒淫的那一年中, 每天早上我都坚持礼拜、祈祷观音大士加持我戒淫，祈求完之后就彻底放下了。我不去想“到底能不能得到佛力加持？到底何时才会戒掉？”这些问题，只是关注自己当下的努力，专注于转变自己的淫念与行为，为自己能够达到的戒淫小目标而不断努力。虽然我也希望通过佛力加持把淫习彻底戒除，但我没有很急切的期盼戒除淫习这个感应结果快速出现，也就是做到了“无求”，做到了放下不执着。因为我态度正确，所以我在自己努力的基础上、在佛力加持之下彻底戒掉了淫习。

我是怎样做到放下的？这与我当时对佛力加持戒淫半信半疑的态度有关。因为“信”，所以我求了。“疑”，是因为我只看到了这方面的理论，却没有看到这方面的成功事例。我对于通过佛力加持戒除淫习不是很有把握（在没有信心的情况下，我一遍遍反复读“戒淫第十三法”来增强自己的信心），因为没把握，所以就没有执着佛力加持。我当时的态度是能得到加持成功戒除恶习最好，没有也就罢了。歪打正着中我做到了“求而无求”，做到了“提得起，放得下”，暗合“无为而为”的感应之道。然而有些戒友对于佛力加持只做到了“求”（提起），却没有做到“无求”（放下），对感应很执着，“我怎么这么长时间了都没有彻底戒掉呢？”，这就不符合感应之道。

这里有一个问题，既然求佛力加持戒淫，当然期待感应结果的出现，这也是人之常情，否则何必戒淫？放下的原理容易明白，但并不意味自己就能做到。如何做到“求而无求、不执着”？很好办，你坚持每天念佛的数量达到3千遍、5千遍、1万遍这些大数量级别上，即使你没有每天都祈求佛力加持，也会发现自己的淫心越来越淡，慢慢可以控制住淫念了，最终就彻底戒掉了恶习。为什么每天大量念诵就可以获得佛力加持呢？因为佛力是建立在自力基础上的，大量念诵就是自力的一部分。

借助佛力加持戒淫走的是“自力＋他力”戒淫模式。在这个模式中自力（自己的努力）是基础，他力（佛力加持）是一种辅助手段。如果自己不努力，佛力也加持不上。即使借助佛力加持戒淫也不可能一蹴而就，也需要一个渐变过程。至于佛力加持何时会显现以及显现到何种程度，完全取决于你当下的自己努力与对待加持的正确态度。因为戒淫成败最终取决于你自己。


其次，和不信佛的戒友谈一下戒淫的问题。

不信佛的戒友（信仰其他宗教的戒友这里不讨论）多数走的是“自力” 模式，完全靠自己的力量戒除恶习。不信佛的戒友和学佛戒友一样也会犯急功近利的毛病，急于求成，想很快就戒掉恶习。这种主观愿望是好的，但是有些事并不是你想怎样就怎样。

中国的汉字 “盼”字是一个“目”字，一个分离的“分”字组成，很形象说明了当你越是眼巴巴的盼望时，你离你想要的目标越远。当你翘首期盼的时候，奇迹往往不会出现；当你放下期盼的时候，奇迹却意外出现了。越是期待，越是不得，奇迹总是发生在你最不预期的时候（这句话大家好好体会）。

无论一个人有无信仰，戒淫都必须做到“放下期盼、安住当下”，做好当下自己该做和能做的事，你想要的成功结果才能出现。放下并不表示你会立刻得到什么结果，放下的目的也不是为了得到什么结果，放下是为了心的平和。如果你当真处于这一状态，你往往会得到你原先想要的。放下不是放弃，不采取行动了，而是在继续采取行动的基础上，放下你的急切心、期待心以及求神奇、求速效的浮躁心。因为这种浮躁心态会障碍我们体验当下的狂喜。放下之后要做到安住当下，做好每一天该做的事，成功自然就降临了。

“放下、安住”说起来容易做起来难。怎样才能做到“安住当下”呢？

我提供一个解题思路：养成良好生活习惯，早睡早起，积极锻炼身体，把精力投入到学习工作之中，培养一项兴趣爱好陶冶身心，把注意力全部集中到正事上，集中到当下的努力上，过好每一天，成功就自然降临了。因为成功就是由每一天组成的。对于学佛戒友除了做到这些事以外，每天还需要大量念诵观音圣号。对于不信佛的戒友，可以不念诵。这个解题思路适用于各类戒友。（按：其实，这就是实践根本版和无信仰版《戒色七部曲》日课。归纳一句话：每天认真落实《戒色七部曲》日课就对了。）

我们的心不是回忆过去，就是期待、筹划或忧虑未来，很少安住于当下，而当下却是我们生命的最好着力点。当你的关注点都集中在当下时，你的心就不会执着于未来结果了，对结果的急切期盼心自然就放下了，根本不需要你头上安头另外再去做放下的功课。当你这样做的时候，你想要的结果反而自然就出现了，超出你的预期，甚至令你惊喜。

我分享的第四条戒淫成功经验：

“放下期盼、安住当下”，你期盼的结果才会出现。如何做到？把心安住在当下，过好每一天，做好每一天该做的事，成功自然来临。

以上就如何应对戒淫常犯的错误谈了我自己的一些经验，希望对大家有借鉴作用。

本文做为《从地狱到人间》系列的最后篇，没有过多的讲戒淫方法等战术性问题，出现频率最多的是面对、接受、放下、安住等之类的词，重点放在了转变错误观念与心态的战略性问题上，而这，才是从失败走向成功的根本性问题。

通常我们认为“知易行难”，知道容易做起来难。其实，恰恰相反，“知难行易”，知道很难，做起来很容易。如果知道了做不到，那说明这个知道是有问题的，不是真正的知道。如果是真的知道了，那你一定做得到。真的认识到位了,你的行为很快会转变，很快配合到认识上面来，不敢说很快会成功，但可以说成功离你真的已经很近了。在戒淫过程中，转变自己错误的观念和心态是最难的，不可能有人来指点我们，告诉我们该怎么做，只有自己进行自我反省与自悟。由于每个人的具体情况不同，每个人在戒淫中的错误观念和心态都不同，这需要大家自省、自悟、自我修正。本文只能对戒淫中具有共性的错误提供一点修正建议。毕竟，路最终还是要靠自己走的。

戒淫之路是一条相对艰难而漫长的道路，一路走来我遍尝了其中的酸甜苦辣，也曾经一度走得很坎坷，在付出了不懈的努力与汗水之后，我突破了重重困难，最终取得了成功。我想我能够成功，最主要的是由于当初我对自己的戒淫现状做出了正确的判断，认清了自己的戒淫现实，转变了自己的错误认识与心态，接受了现实，实事求是地调整了戒淫战略，采取了符合实际的戒淫行动与方法，心态平和，不急不躁，脚踏实地的一步步努力前进，才最终赢得了这场戒淫斗争的胜利。

各位戒友，无论你现在的戒淫状态多糟糕，你都不要因为一时的挫败而灰心失望，你所经历的挫折、懊恼、痛苦、绝望与无奈，这些我都经历过，我和你没有什么不同，我现在的成功，你也一定会做到。如果你的戒淫战略战术正确、保持良好戒淫心态，有决心、有耐心，一分耕耘自有一分收获，你所有的付出都不会白费。通过持之以恒的不懈努力，无论多么严重的淫习最终都是可以彻底戒掉的，成功最后一定属于你！


附录：几句人生箴言

《从地狱到人间》系列写到这里就彻底结束了，千言万语，汇集成下面的几句话送给大家，愿大家一路走好。

如果你现在处于戒淫最痛苦、最艰难的时期，请你务必树立这样的信念：我一定会取得最终的戒淫成功。如果你缺乏这样的信心，你务必要抱着这样的希望，不要放弃这样的希望。因为这是你取得成功的关键。

佛力加持仅仅是一种辅助手段，戒淫成败最终取决于你自己。

戒淫是完全个人行为，所有的外在一切都是助缘。唯一可以真正依靠的只有你自己（内心的力量）。

失败说明你过去做出了错误的选择，失败同时也给了你做出正确选择的机会。

无论相同的错误你重复犯了多少次，你总有机会做出正确的选择，关键是要把握住当下这次机会。至于你能否做出正确选择，取决于你是否有这样的愿望。

过去与未来对你来说根本就不重要！即不要沉浸在对过去错误的懊悔中，也不要把希望全部寄托于未来。因为过去的不存在了,未来的没有来。对你而言最重要、最真实的是现在，是当下这一刻，这是你唯一能够拥有和把握的。对当下这一刻的把握，最终决定了将来的结果。

当诱惑现前时，你反问自己一句：“我能不能就在此时此刻，就在当下这一刻，做出一次正确的选择？”而不是把做出正确选择的机会留到未来。如果你做到了，下一次当诱惑再次现前时，你再反问自己相同的问题：“我能不能就在此时此刻，就在当下这一刻，做出一次正确的选择？”如果你再次做出了正确的选择，你就能做到第三次，接下来你就能做出无数次的正确选择。这就是所谓的成功。

请你在每一个当下，试着反问自己一句：我能不能就在此时此刻，就在当下这一刻，做出一次正确的选择？

我们的一生是由我们的选择决定的。现在的一切是由我们过去的选择造成的，而我们现在的选择又决定了我们未来的人生。一旦选择错误，很有可能许多年都翻不过身。选择很重要，选择大于努力。

我们的人生由每一个当下组成。试着在每一个当下，做出一次正确的选择。

以下几句话并不局限于戒淫的范畴，普遍适用于我们的人生旅程：

因为你欠缺自制力、行动力、执行力、恒心毅力、面对困难的勇气、独立自主解决问题的能力，心理脆弱、内心不够强大，思想认知与行为习惯有问题，所以上天让淫习这种很糟糕的事发生在你身上，令你通过戒淫这种方式获得你所欠缺的这些优秀品质，而且你也只有通过戒淫这种方式才能获得你所欠缺的这些优秀品质！

不要试图逃避失败、困难与问题。逃避不但解决不了问题，而且会使事情变得更糟。比这更糟糕的是，逃避让你丧失了宝贵的内心成长机会。

面对它、接受它、解决它、放下它。

如果你真的想逃避某件事，请你面对它；如果你真的想抗拒某件事，请你接受它。只有面对它，你才能真正逃避它；只有接受它，你才能真正抗拒它。

只有面对它、接受它，才能解决它。

每一件发生在你身上你认为很不好的事，都隐含着内在的天机与因缘，都是为了让你变得更好，使你获得成长，都是上苍为你量身定做的最好礼物。如果你采取抵触的态度，认为是上天对你的不公，认为是自己的不幸，你就没有弄明白这件事的内在天机与因缘，你也无法从中学习与获益。如果你采取接受的态度，经过一段时间后，你才会发现这其实是一件好事，你才会明白这件事的内在天机与因缘，你才会感悟到其实是上天出于对你的厚爱，才让这件事落到你头上，你会从中受益，你会很庆幸发生这件事，最后你会对上天很感恩。

在每一件糟糕的事情里，都隐藏着一份为你量身订做的礼物。你所要做的就是：接受糟糕的事，然后从中取出属于你的最佳礼物。

发生在你身上很糟糕的事，有可能是发生在你身上最好的事。

每一件发生在你身上的事，都是为了让你变得更好。