【30日戒色计划】第21日计划-心理的拔河赛（巩固阶段）

发表于 2020-6-2 00:00:00

【30日戒色计划】第21日执行计划-心理的拔河赛（巩固阶段）

1：早起阅读

30日戒色计划第21天，8:00早起（时间自己设定）-阅读这书-终极版 32,33章

点击阅读→第32章戒除后，我还能享受生活吗？
点击阅读→第33章戒除后的心理拔河赛

2：行程安排

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1：早起（6-8点，时间自我设定）→
2：阅读第32,33章（20分钟左右）
3：锻炼30分钟（方式自选，跑步，俯卧撑等）→
4：上班/上学（一天的正事）→
5：日行一善（勿以善小而不为，今天你做了吗?）
6：收集一片好文章发到本站（20-30日，每日一贴）
7：早睡22:00（听第32,33章录音，20分钟左右）
8：睡前反思（30分钟左右，我思故我在）
Tips:每日行程仅作参考，大家可自我设定，但是大体方向以此为例[/myhide]

3：今日寄语

戒除第21天我们将进入一个新的阶段-巩固阶段，我们需要培养新的生活态度，以新的角度去看待手淫和意淫，我们都知道手淫百害而无一利，但为什么我们还会感到有缺失感呢?从此不再手淫，好像让我们丧失了某种极大的乐趣，让我们细细回想一下，这种所谓的乐趣到底是什么呢？是那一分钟的欲望宣泄吗？为了这一分钟我们付出的代价又是什么？
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再换一个角度去思考，如果从此我们不再手淫，我们会损失什么？又会得到什么呢？除了那一丝虚假的快感之外，我们其实没有任何可失去的，反之，一旦不再手淫，却会收获颇多，身体的康健和心理的乐观，会让我们的生活日益丰满。用原本浪费在手淫上的时间来发掘生活的乐趣，其实是每一个聪明人应该做的事。有人会说，生活有什么可取可言呢？他琐碎而沉重，充满着各种压力和不公，我知道你现在可能会为生活的不满而愤恨，但手淫可以帮你解决生活的不顺吗？是否你手淫一次就可以顺利考上心仪的大学，又或者你手淫一次就可以获得满意的工作？手淫和意淫并不能帮你解决现状，反而会让生活更加糟糕，因为你除了面对生活本有的压力之外，你还要抽精力去承受手淫带来的各种问题。[/myhide]

如果你现有的生活千疮百孔，那我们就不应该再用淫欲的钉子去火上浇油，彻底摆脱手淫，我们就像卸下了一座压在心底的大山，让我们有足够的精力和健康的身体，去解决生活的其他困难，当你心境开朗，你就会发现，生活所有的困难其实都不算什么，只要我们还存活于世，一切都是美好的，不管曲折还是平坦，都是生活的丰满色彩，广博的大地和温暖的骄阳，每日都无私的哺育着人类，我们现在已经没有了生存的压力，不再三餐无果，真正的压力都是我们自己为自己施加的。

今天就让我们拉起一场生命的拔河赛，一端是手淫和欲望的力量，另一端则是新生的力量。让我们从即日起，学会去发现新生的美好，用更多的乐观和追求来泯灭淫欲的种子。永远不要再认为自己是可悲的手淫者，实际上，从上一次手淫结束，你就已经不是了，不必再把终生的精力放在手淫上，出行吧，少年！仔细看看身边的人，身边的物，发生在你身边的各种事情，他们是那么微妙，尽管会有失落，有绝望，但有什么关系呢？我们总可以东山再起。只要你还有一口气在，就没有资格放弃自己不是吗？

在接下来的日子，欲望还会时不时的勾起你的想法，想把拔河赛的一端，往他这边倾斜，请提高你的警惕，不要再被欲望奴役。

4：今日睡前反思

今天我们阅读的是32,33章，通过阅读我们需要得到如下几个反思

点击阅读→第32章戒除后，我还能享受生活吗？
点击阅读→第33章戒除后的心理拔河赛

1：戒除手淫后你会损失什么？如果有这种损失是你生存必备的吗？

2：戒除后你会获得什么？这些改变会都你的今后生活有什么影响？

3：旧瘾和新生的拔河赛会不断持续，你想好如何赢得这场比赛了吗?

请写下你的答案，有任何戒色问题，请到戒友求助区发帖，我们会为你解开心结。

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