戒色500多天了，就行善去恶和改善命运浅谈

首先心态要好，我之前就是这样，后来运动加上中药调理，现在已经摆脱困扰

加强养生，早上做五谷豆浆喝，黑米小米黑芝麻莲子等都是健脾固肾食材，可以结合自身实际轮流做豆浆喝。

手淫就像吸毒 越虚你的身体就越亢奋

加油，不要自暴自弃，坚持吃素行善，一定可以恢复的

说的太对了，稳定戒色五年，突然就破了，就是因为不学习了，警惕放松了。

多学习，越戒越好，哪天顿悟了，觉悟了，思想境界上去了，离彻底戒除就不远了！！

戒色无非就是念头和念头直接的较量，你被它控制你永远都是y魔的傀儡，只有你控制它你才是你自己。

身体已经吃不消，多学习，多断念

好好调理吧，要格外严格的要求自己自律勤奋点，注重养生会好的，千万不要再手淫了，感谢分享，加油戒！

加油，保持心态，端正态度，与邪淫斗争到底，永不妥协。