席琳：我给原北京市副市长刘志华当情人的这几年！！ ...

多运动锻炼，别一个人独处，出去社交，转移注意力

从现在开始戒，你还有70年的时间可以感受戒色的纯净。

人生有几个十年？你要活出精彩人生。千万不要颓废下去。一起加油！

戒色是我们的唯一出路！

只有为了更好的生活，这个崇高目标，再配合良好习惯，才能成功！！！

多参加户外活动，多和正能量的人相处，读圣贤书，每日反思

现在戒的话趁现在年轻赶紧戒掉，不要到时候染上神经症就知道什么是生不如死了，赶紧戒掉。

继续加油戒，在也不要撸了，症状太痛苦了，人间活地狱

爱惜自己的身体啊！想想家人，朋友。