邪淫者，我们争点气

戒色戒色 不仅需要热情 恒心 态度更需要方法和自律

对了，从今天开始就跑步了，每天都要打卡签到

加油，好好戒色，将戒色进行到底。

加油，下决心戒，不断学习掌握方法，学会养生调理好身体，适量运动

看看别人吧，别人正在那里拼命地做事，而你却在这里拼命地抵抗手淫，哈哈哈。