对天发誓戒邪淫

只要好好戒色养生，多锻炼身体，杜绝不良习惯，不要意淫熬夜久坐抽烟喝酒，饮食清淡，早睡早起，饮食规律，严格控制遗精，把肾气养足 慢慢就会恢复的。

心态也要放松，不要有太大压力了，凡事尽力就好

戒色不能强戒 十分容易破戒的 戒色得靠学习戒色文章

建议你行善去恶，孝顺父母，多看戒色文章

好好调理吧，要格外严格的要求自己自律勤奋点，注重养生会好的，千万不要再手淫了，感谢分享，加油戒！

若想戒除邪淫，远离一切诱惑是前提。

不要放弃，加油！这些并不是不可逆的，就是肾气的问题，坚持戒色养生，肯定会有好转的，加油。

建议你行善去恶，孝顺父母，多看戒色文章

不要一直呆在床上，找事情做，这样才能活得更好

加油，保持心态，端正态度，与邪淫斗争到底，永不妥协。