写给还在手淫的女同胞们

控制不住时，可以尝试给自己一巴掌，谓之 ：强制冷静

加油多学习文章做笔记提高觉悟定力，调整好心态继续努力

别灰心，只要你坚定信心，彻底戒除，一定可以走向光明，找回遗失的美好。

戒色无非就是念头和念头直接的较量，你被它控制你永远都是y魔的傀儡，只有你控制它你才是你自己。

能说说你的症状，还有戒了多久了以及只是戒除了手淫但是意淫和看黄都还有吗？