想戒色成功，必须跨出你的“舒适区”

发表于 2022-3-24 09:11:01

距离我的上一篇文章已过去两个多月。这两个月真的是一波三折，如果从去年十月份开始痛彻心扉戒色到现在为止，戒色历程已经有了一百四十多天。但是最近两个月尤其是在放寒假这段时间，太过无所事事加上了那段时间天天多梦，有时候眯个眼休息一下都能做梦。

多梦有时严重到把现实世界跟梦境都搞混了，有些在梦里面出现的场景，醒了之后能够清晰的回忆起来甚至于误以为真实的发生过。那段时间，恍恍惚惚的感觉真的严重困扰我的生活，有时候我真的害怕自己会崩溃掉，因此晚上都不敢睡觉。紧接着很多以前养成的好习惯都在那段时间被摧毁的无影无踪。

这个多梦发生在我戒色两个多月后，我不知道那算不算戒断反应。但是如果按照戒色后的生活要求来说，我那段时间的表现毫无疑问的算是破戒了。没有早睡早起，没有管住自己的念头，不再学习，浪费了大量的时间，我记账的习惯也没有了，似乎有种回到戒色之前的生活状态。

最近生活状态逐渐回转，多梦的症状也在缓解，这段时间的经历也让我思考了很多东西，今天和大家分享，愿你能有所启发。也许之前的戒色毫无波折，没有阻碍，所以我能够安心的度过了前两个月，但是一旦有症状，尤其是戒色之后我们认为事情应该变好而却出现症状、出现意想不到的事情时，我们往往败下阵来，开始重蹈覆辙。

在那段“多梦”的时间里，我为了逃避，我选择晚睡我选择困到自动入眠来逃避，因为我认为“主动入睡”又会多梦。那段时间，我选择看电影、看视频、甚至衍生了我以前从未有过的习惯——玩游戏、看别人直播，刚开始我凌晨一两点就能入睡，后来逐渐到了三四点，有时候严重的时候，甚至不知不觉地就通了宵。

那段时间里，各种习惯崩盘，戒色这件事甚至被我遗忘。那段时间过后，我想到，如今这么发达的社会里，一个人要想过得安逸真的是太容易。社会上丰富的供给，能够满足我们一个普通人对安逸生活的绝大部分需求。

饿了点外卖、闲时刷微信刷微博看短视频或者玩游戏、不想打游戏也有丰富的定期更新的综艺视频节目动漫、没有女朋友可以看黄片甚至去找“服务”…。用之前书上的话说，“这就是娱乐至死的时代”。

在如今这个社会，我们可以轻易的获得满足使我们大脑分泌兴奋多巴胺的所有东西。一个人想要过得“开心”过得“舒适”，在这个时代，甚至只需要一部手机就可以。这也是为什么如今人们对手机的依赖感越来越强，每天花在手机上的时间越来越多。

社会物质文化丰富的同时必然会带来人们对精神满足的追求，于是这些能够满足我们娱乐的东西越来越多。在这个时代，我们可以很轻易选择到一种堕落的生活方式。这些东西本身没有什么错误，相反这些东西的出现也正是因为社会的进步，但关键在于我们自身。

如果我们的生活中充斥着那些琐碎那些娱乐的事情，我们又怎么会有时间安放那些生命中真正重要的事情。大家都听说过，一个大罐子装完了石头还可以加细沙的故事。如果把这个大罐子比作我们的生活，如果我们先装满那些细沙，那最后又还有什么空间装那些重大的重要的事情——石头呢。

换句话说，这是个容易让人迷失让人堕落的时代。在看这篇文章的你我都曾迷失过，我们被性瘾控制，我们被诸多症状缠身，我们在本应美好本应阳光灿烂的年华里，浪费了光阴错失了许多让我们成长的机会。

懒惰不会让你一下子跌到，但会在不知不觉中减少你的收获；勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。越努力的人，才会越幸运。

反观在这个时代活得出彩，活得精致的优秀的那一群人。我们不仅应该看到他们丰厚的财富、精致风光的生活，更应该看到在财富表面之下他们拥有的良好的品行、优秀的自我管理能力以及卓越的工作能力。

即使在学生时代，我们看到那些成绩优秀的同学，他们拥有的不仅是聪明大脑，更拥有的是勤奋上进的心以及良好的自控力。你知道的，起码他们会在别人打游戏的时候，能够自觉去自习做题。

成功的关键大多都是因为优秀的内在品质，是因为自律，是自我约束力。我们这些邪淫之人，和那些优秀的人差距不只是身体的健康程度，更重要的是自控力，是优秀的习惯素养，是一种健康向上生活方式。

他们会在早上六点钟起床、在晚上按时早睡，他们的房间整洁干净有品味，他们坚持每天读书，他们还会利用下班时间去跑步健身去参加读书会去尝试新的技能，他们在工作之外有自己的学习成长路径。多做一些让你变得优秀的事情，而不是让你开心的事情。那现在的你呢？

但这些东西，恰恰也是我们这些跌落谷底的人实现突破、实现个人成长改变的突破点，因为这些东西无需借助外在。过去决定了我们的现在，但我们无法改变过去。从现在开始，你可以有意识地去培养自己的能力、学会管理自己的生活、去读书学习。

一个人对待他闲暇时间的方式，往往决定着他人生格局的大小。在此，我对我之前逃避式的生活方式感到忏悔，也许我那段时间我可以采取其他更合理的方式帮助我度过那段日子，但是我却选择逃避选择了自以为会充实生活实则阻碍我进步的生活方式。

我认为，戒色是一种自律生活的开始，它必须要摈弃以前生活的种种恶习，除了手淫之外，还有那些晚睡晚起、抽烟喝酒、饮食不规律等等。戒色是对你自身生活的一次全面的思考，全面的复盘，戒色的归宿是为了让我们的生活的方方面面能够有所改变。

戒色，要从为自己的人生负责开始。戒色，也不会让你成为李彦宏，成为马云。但是它应该是一个让你变得比以前更优秀、更幸福的过程。努力的意义不是成功，而是你本身会有一个更好的状态。

大冰说，“你真的要知道，有人真的在过着你想要的生活。”为了自己的梦想，为了自己想要的生活，你何妨不努力呢。你的努力换来的不止财富和地位，还有内在的品质与素养。在你奋斗的路上，这些东西也许不会立刻奏效，但却能以“润物细无声”的方式影响你的生活、工作、家庭、甚至下一代。

戒色，是“不撸”“不看黄”，是“学习戒色文章，吸取经验”，是“行善去恶结善缘”，但更是“读书学习，跑步健身，早睡早起”。俞敏洪说，自我教育是一辈子的事情。也许在之前的某个阶段里，你曾迷失你曾错过，但人生从来不是一件“赢在起跑线上的事”，只有持续奔跑持续进步的人才能走的更远。我感谢那段多梦困扰我的日子，它让我对人生对戒色有了新的思考。

愿一同重新出发的我们，去努力去改变去认真的生活。不要着急，改变是一点一滴。当你在努力改变的时候，世界也在一点一点的给你惊喜。那些还单身的戒友们，也不用去羡慕那些成天在一起秀恩爱的人，希望你们能够投资自己、不断成长，要相信，不远的将来，一定有一个人，正在等着变得越来越好的你。

愿各位有梦为马，不负韶华。