戒除淫邪经验小语总结22条

1，决不沾染任何不良信息，入戒友之家之日即是毁掉身边留存的一切不良信息之日。

2，戒除邪淫是一个系统性工程。

3，戒色重点：孝顺，行善，学习，锻炼，早睡早起，饮食清淡。戒色只是让身体不再出现损耗，这为身心的恢复打下牢固根基。读书养浩然正气，行善塑阳光心态，站桩练定力如山，早睡使精神饱满。孝顺，行善，学习，锻炼，早睡，早起，饮食清淡是崭新的人生之舟强劲的“发动机”。

4，看好书，多行善，少上网，常锻炼，烟不抽，酒勿沾，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源，走进社会多磨练。

5，戒除意淫最好的办法就是思善，言善，行善，多读好书，远离色情，常存利人之心，常行利人之举，久则正气存内邪不可干，不戒而戒!

6，遗精不是破戒，偶尔的尿滴白不代表就是患了前列腺炎，治病吃药的事请要咨询医生。不可自己想当然。

7，破戒后应该采取惩罚措施,可以选择慈善捐款或者运动,但决不能幼稚自残或只自我埋怨一番了事,必须要让破戒有代价。

8，想要戒色成功,就必须改变自己的人生态度和生活方式。不愿意承担社会责任,没有正确的人生观和健康的生活方式,是难以戒除成功的。

9，戒色过程中的几种错误行为：一个是在戒色过程中还在接触不良信息。另一个是婚前同居。还有用戒手淫来增加纵欲快感的。

10，几种具有典型性的愚蠢手淫表现：觉得自己定力足。戒了段时间后，用手淫来测自己定力或者测试自己性能力恢复情况。靠打游戏来戒手淫。戒之前先手淫几把，然后再戒。了解危害后，以为不去理会并且啥也不做就能戒掉。

用婚前性来代替手淫。戒手淫为了和女友做时更加厉害。把时间精力都花费在戒手淫上，以为这样就是专心致志，可以马到成功。把戒手淫成功的期望寄托于别人身上。

11，整天给你们讲思善言善行善，就可以治意淫，还要问意淫怎么戒?意淫有什么好戒的，近朱赤近墨黑，都知道的道理。你以前成天看黄色东西，已经在你大脑里扎了深根。现在想一下子就清理掉那些垃圾印象，肯定不容易。

所以就不必去管它，有意淫时到室外做些运动，平时远离色情，多看些好书，多做些好事就行了。正气存内邪不可干，常有利人之心利人之举，阳气日益充足旺盛，意淫就像春雪，自会越来越少。

功夫到了，意淫自然就很少出现了，就是出现，也可以轻易的将这个念头转化掉，不必去硬戒它。

12，戒友之家三大版块，分别是戒之在色，戒友之家，健康之道。但不少人都是只关注戒色，而对其他两个版块很少去看。

岂不知戒友之家和健康之道两样正是你戒色成功的根本。那里面有很多精华贴都是能让你终身受益的，不要轻视它们。想想吧：没有健康合理的生活习惯和正确的人生观世界观，怎么能戒成功呢?


13，常存恭敬心，尊重女性，尊重这世间的一切，感恩你拥有的一切。对色情少关注一些，多关注自己的人生，自己的家人，以及这个社会。多关爱自己的身体，自己的心灵，自己的亲朋好友，你会更容易戒色成功。

14，一再申明，戒色的同时必须要有良好的生活习惯，戒色要远离色源，以清净修心为上。戒色，就是让你的身心都走到正常的道路上。却还有人视而不见听而不闻，色情信息照看不误。看完忍住不手淫了，就颇为得意的发贴说我看了这些却没手淫，有进步。

看完忍不住手淫了，就来戒友之家发贴哭天哭地，说下回再犯了如何如何。不过也就是嘴上说说罢了，这些话不能给他当真，因为他下回破戒后依旧的是发个贴自责一番，而不会如何如何。

这种缠绵情色，si戒硬忍型往往戒的很痛苦，自己难受，别人也看着难受，却不知反思一下，自己的路走对了吗?

15，新人最该做的事情是沉下心，静静的阅读思考优秀前辈的经验贴，对比自身问题，制定一个切实可行的戒除计划(恢复手段的使用/良好的作息/学习/锻炼等)。然后坚定的低调实施。花在戒友之家上的每一分每一秒，那都要出效益!功夫永远在坛外。利用好下载专区版。

16，真正戒色经历比较长的人都知道强压是压不住的，不是长久的办法，只有借助传统文化(儒家，道家，佛家)来反省自己，自我剖析，找到问题的根源，才能最后真正的走出困境。手淫的本质问题是性格问题(自私自利，私欲炽盛)，把自己困在小我里面。

欲火在内心烧，只有借助手淫和女人才能平息，他没有弄清楚如果把这股能量发散出去，为大家做点好事，那么自己就没有那么狂躁不安，而且内心会更加充实，平和，富有爱心，人际关系和身心都会很和谐，这就是自然之道。

在反省自己邪淫的问题，首先要清查自己过去邪淫犯了几次?都有哪些思想行为?这是第一层反省，目的在于敢于正视自己的污垢。

接着要做第二层次反省：研究自己邪淫的前因后果，邪淫跟什么心理无意识相关联?最严重的邪淫发生在什么时候和什么情境?深处动机是啥?第三层次，继续深入分析，不同心理阴影之间如何相互关联，在邪淫过程中具体身心细节透视出自己什么无意识阴影?

这些阴影如何控制自己的意识行为?自己如何掩饰伪装? 按照这种层层剖析的方法去分析自己灵魂，自然认识自己很多原来未了解的内容。在意识层面真正明白这些心灵无意识层面的信息和规律，才能明白为何自己在懵懵懂懂之间做了自欺欺人、害人害己的蠢事，才能更好把握自己未来的人生，以免再犯。

17，对于那些一天到晚坐在电脑前si盯着戒友之家的人，对于那些对父母漠不关心的人，对于那些不积极主动学习自我改造重塑好习惯的人，对于那些不锻炼身体的人，对于那些不从微小的利益他人的善事做起，体会不到为他人奉献快乐的人，我们要说：请注意了，戒除邪淫恶习是系统工程!立即停止你的si戒、笨戒、呆戒行为!


18，有位老版主说：正在忙起的时候是不会染指恶习的，这个是大家所公认的。假如我们能把闲暇的时间分成片段，并合理的利用，就形成系统化了。比如，先看一个小时善书，再锻炼一个小时，再念些咒语佛号或经文，再料理下自己的生活，再力所能及的做点儿善事等等，空闲时间就被合理利用了。这样做一定会很充实的，也就不会有空闲去干手淫那种事儿了。

这个合理安排闲暇时间的过程与内容，其实就是对治邪淫的“系统工程”。

19，还有位老版主说：我的戒色标准采用的是戒友之家认证的ISO戒色标准，不意淫、不手淫、不看任何色情文字、图片、电影，不说黄段子、不参与黄段子的讨论。只戒其中几项或只戒手淫，并不是真正的戒色。若新人们常在两到三周反复跌倒的话，你们得反省一下，自己是否按照这个ISO标准在戒色。

在这个过程里，除了戒色，我还把人生里的每一部分都串了起来，建立了一个强大的美丽人生恢复工程。

学习、工作、戒色、生活、行善、行正等，都彼此关联起来，这是我戒色期间最重要的一个收获。当大家在较长的周期(比如一到两个月)内反复跌倒时，不妨思考一下，你是否也应该这样做，你是否觉得戒淫和人生恢复工程应该是治标和治本的关系。

20，不做现代高科技奴隶：果断告别网游，不做手机控，网虫。科学规划每日生活。

21，记住《陶行知先生---每日四问》。第一问：我的身体有没有进步? 第二问：我的学问有没有进步? 第三问：我的工作有没有进步? 第四问：我的道德有没有进步?

22，学习计划、工作提升计划、锻炼计划、日行一善或多善等都需要脚踏实地去做。长久必有大效。把戒友之家当一般论坛泡的，瞎混时间打发的，看贴不仔细的，执行自身各计划不到位的兄弟，该反省反省了。我们反对：懒人、自欺欺人者、懦夫、阿Q、祥林嫂……

希望大家看完今天的文章之后能够有所警示，从现在开始真正开始系统戒色，并祝大家早日戒色成功，重获属于自己的美好幸福生活，你我共勉之，加油！