吧里的各位大神，你们好，我是一个戒油子，

吧里的各位大神，你们好，我是一个戒油子，现在就戒不了几天就会破戒，要怎么去解决这个问题？心魔太难出了，现在脑子有机会就有那种撸的想法，意淫的想法，好像大脑看起来一个自动模式，求助各位帮帮我，不戒色，这辈子完了，……

远离小视频 不要上网 修不净观 用心念观世音菩萨

戒色也不能急于求成，一定要有个计划，可以天天坚持的，这样就会慢慢淡化自己的淫欲心。网站上的30日戒色课程，非常系统，建议你尝试下。关键在于实践和每日坚持，并且不断地反思总结，不要气馁，一定会成功的。