破戒后心理压抑该如何调整

破戒后心理压抑该如何调整

可以找你的好朋友倾诉，也可以适量的运动运动，多出去走一走，看看这个世界的美好，给予你戒除的勇气，推荐你读一下三十天戒色计划，按照计划，每一天的改变都会让你欣喜若狂，做一个快乐的非手淫者。