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戒色153天 九十天没遗精 但身体没怎么恢复

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xiaoxiaotian 发表于 2023-7-22 15:03:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
目前症状: 不真实感脑力差,紧箍咒感,浑身怕冷出冷汗
到底咋好啊
”戒色153天 都快戒了半年了 还这么难
不过之前白天睡不着觉 现在白天能睡着了
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jack_huang 发表于 2023-7-22 15:03:19 | 显示全部楼层
是不是经常意淫暗漏了
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liantongyanjiao 发表于 2023-7-22 15:04:19 | 显示全部楼层
除了戒色,还需要养生。身体恢复是需要一个过程的。
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kk918 发表于 2023-7-22 15:04:38 | 显示全部楼层
想要恢复,还得多锻炼,做好养生。我自己恢复也比较缓慢,可能是我身体亏损严重。不要气馁,加油!戒色的经验方法!!
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feixiang168 发表于 2023-7-22 15:05:29 | 显示全部楼层
去看看中医吧,每个人体质不一样。
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zfy 发表于 2023-7-22 15:06:26 | 显示全部楼层
我的建议,最好把之前所有的症状都写出来,然后戒的过程中是否有改善。还有不光是戒,还要养生,饮食,运动和心态结合起来。比如我5年前有社恐,易紧张,戒了100多天后社恐自然没有了。还有之前的脾胃很弱,戒了之后脾胃功能改善不少
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fengzaiqishi 发表于 2023-7-22 15:06:40 | 显示全部楼层
”戒色153天
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xiaoxiaoguoguo 发表于 2023-7-22 15:07:38 | 显示全部楼层
坚持禁欲,早睡,一定不能看黄看沾边的,,固肾功八段锦八部金刚功这些试一下,适合自己的就坚持练习,坚持散步或者快步走,多晒太阳

建议看合适的中医治疗,合适的中医可以加快恢复速度,
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hrg 发表于 2023-7-22 15:08:38 | 显示全部楼层
去做善事,常怀感恩心,正念冥想
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hyahjngyn 发表于 2023-7-22 15:08:53 | 显示全部楼层
可以中医调理
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