仅靠禁欲戒色能恢复吗

戒色100天破戒一次，又坚持戒色一百多天，今天刷b站看到老中医说仅靠禁欲戒色是无用的，最好要每天锻炼+吃药，请问这样是合理的吗

戒色通常是指戒掉手淫习惯，这有助于恢复性功能。然而，如果性功能障碍是疾病因素导致的，如前列腺炎、包皮龟头炎等，那么需要根据具体病因进行治疗才能恢复正常。一些人认为，戒色可以帮助保持健康、延长寿命，并积蓄能量。戒色也能够增长智慧，提高记忆力，保持旺盛的精力。然而，戒色是否需要每天锻炼和吃药，这可能需要根据个人情况来确定。如果感到困惑或不舒服，应该寻求专业医生的建议。

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

伤精的三大主要方式，
1.最直接的方式：邪y（手y、意y，嫖娼等）；
2.最快速的方式：熬夜；
3.最剧烈的方式：动怒，发脾气
禁欲肯定是有利于精气恢复，其次，第二点和第三点也要注意，熬夜和发脾气很伤身体的。还有饮食，饮食不规律也会伤身体，过度的刷手机也伤精气。养成健康的生活习惯，恢复的更快。
还有锻炼的话，每个人的身体素质都不一样，太虚的话就散步啥的都行

我从来没吃药，恢复了

大部分症状可以自愈，要辩证看待，不一定所有症状都需要吃药。