每天坚持学习，今天是第26天，昨天刚刚才宣

每天坚持学习，今天是第26天，昨天刚刚才宣誓完，今天就破了，中途一共破过四次，红豆老师的方法确实很很好的降低欲望，但不能断绝欲望，我有些无助了，每当邪淫来临时红豆老师的话全都被抛之脑后了，很无助，信心受到了重创了。
今天遗精了，本就欲望强烈，刷视频时遇到擦边的直接就破了，抵抗了半分钟都没有，心里挣扎难受，心理的拔河赛太辛苦，不愿意拔了，直接把绳子砍断破罐破摔，但我好像什么都没有解决，重新陷入到了手淫的陷阱里，我明明才宣誓过，我明明才宣誓过的。

我觉得吧，找点自己感兴趣的正事来做，就会大大地降低撸管的欲望，像我的话，就是每天在抖音上发练尤克里里的片段，记录自己的生活，真的很有效，推荐你去找到自己真正喜欢的事情。

其实你可以多想想自己的优点，甚至可以有点自恋，当你自己在关注你自己优点的时候，你就不会去想入非非了

听戒为良药里的话照做，别自己搞一套，老实本分反而能成功。读书时代太多自己的心思的人，自学的人，不跟老师步调走的人，结果都考不好。戒色也是，听话照做就能成功。我最近得的感悟。