早睡的标准真的有那么重要吗，现在比较纠结

早睡的标准真的有那么重要吗，现在比较纠结，因为在上大学，住宿舍，早睡早起和舍友们的作息都是冲突的，感觉很难

必须要早睡 因为熬夜会使气血不足 就会导致人虚 越虚欲望就越大 就越会破戒 亲身感悟 可以带个耳塞 或者在睡前放一些促进睡眠的音乐 都可以 早睡是必须要做到 否则何谈戒色 何谈健康呢？

自己都管不好 还管别人