本以为在我这个年纪接触已经换是早的了没想

本以为在我这个年纪接触已经换是早的了没想到,我的同学们都是儿时就有这种习惯,自从染上了sy以后学习跟不上了，经常犯困，痘痘反反复复。以前我告诉我自己不能再这样下去了，现在戒sy已经快一个星期了，有没有大师教一下怎么才能长久下去

你可以念地藏经这个可以化解的

多念佛号，南无本师释迦牟尼佛。我就是这么过来的。靠意志力基本没戏，坚信佛祖，发慈悲心 忏悔心 会慢慢变好。不花钱，最简单的方法。不懂可以问我。