本人今年20，从初中就开始手淫，手淫了五六

发表于 2024-8-24 16:49:18

本人今年20，从初中就开始手淫，手淫了五六年了，今年开始戒除，每次都是戒了一周或者几天就破戒了，破戒后很懊悔，很崩溃，平常也有背诵戒断口诀，但只是纯背诵，感觉没效果，求大神们指导，诚心想戒

发表于 2024-8-26 17:20:34

推荐去看看日日知非的走向光明

发表于 2024-8-29 16:14:33

沈家宏的《根本停不下来》

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