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本人今年20,从初中就开始手淫,手淫了五六

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戒友_9u12kE0G 发表于 2024-8-24 16:49:18 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人今年20,从初中就开始手淫,手淫了五六年了,今年开始戒除,每次都是戒了一周或者几天就破戒了,破戒后很懊悔,很崩溃,平常也有背诵戒断口诀,但只是纯背诵,感觉没效果,求大神们指导,诚心想戒
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戒友_HsdZtiMK 发表于 2024-8-26 17:20:34 来自手机 | 显示全部楼层
推荐去看看日日知非的走向光明
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戒友_jBODay3U 发表于 2024-8-29 16:14:33 来自手机 | 显示全部楼层
沈家宏的《根本停不下来》
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