拥抱纯净人生：戒色之路的自我救赎

在当今这个信息爆炸、诱惑纷繁的时代，保持心灵的纯净与身体的健康愈发显得弥足珍贵。色欲，如同隐藏在暗处的温柔陷阱，悄无声息地侵蚀着我们的意志、精力与灵魂，而戒色，便是一场回归本真、重塑自我的勇敢征程。
色欲的过度放纵，犹如一场无声的风暴，在我们的生活中掀起层层波澜。它首先冲击的是我们的身体机能，让我们陷入疲惫、虚弱与萎靡不振的泥沼。原本清澈明亮的双眼变得黯淡无光，精神的涣散使我们在工作和学习中难以集中注意力，效率大打折扣，曾经的雄心壮志也在一次次的沉迷中被消磨殆尽。从中医的理论来讲，肾精乃人体生命活动的根本，过度的色欲损耗肾精，会导致气血亏虚、脏腑功能失调，一系列诸如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状便会接踵而至，为健康埋下深深的隐患。
然而，其危害远不止于身体层面。在情感与人际关系方面，色欲也如同毒瘤般肆意蔓延。过度关注于低俗的欲望满足，会让我们逐渐丧失对真挚情感的感知与表达能力，在与他人的相处中变得冷漠、自私且虚伪，难以建立起深厚、稳固且健康的亲密关系。家庭的和睦因之遭受破坏，信任的基石被轻易撼动，亲情与爱情在色欲的阴影下摇摇欲坠。在道德与精神的领域，色欲更是将我们拖入堕落的深渊。它使我们背离了内心的善良、正直与尊严，在追逐短暂快感的过程中，迷失了道德的方向，陷入无尽的自我谴责与内心挣扎之中，精神世界变得荒芜、空洞，曾经熠熠生辉的人性光辉被蒙上厚厚的灰尘。
踏上戒色之路，是对自我灵魂的深度叩问与救赎。这是一场需要坚定信念、顽强毅力与持久耐心的战斗。在初始阶段，我们必须直面内心深处的欲望猛兽，承认它的存在，却绝不向它妥协。当诱惑的念头悄然浮现，我们要学会运用理性的力量及时刹车，通过转移注意力的方式将其驱散。投身于热爱的事业与兴趣爱好之中，让知识的海洋淹没低俗的欲望，在运动场上挥洒汗水，释放被压抑的能量，感受身体的活力与生命的激情；沉浸在艺术的美妙世界里，聆听音乐的悠扬旋律、欣赏绘画的绚丽色彩、品味文学的深邃意境，让心灵得到滋养与升华，为纯净的精神家园筑起坚固的围墙。
在这条充满荆棘的道路上，我们并非独自前行。寻找志同道合的伙伴，组建一个相互支持、相互监督的戒色社群，分享彼此的经验、挫折与成长。当我们在黑暗中徘徊挣扎时，他人的一句鼓励、一次提醒，都可能成为照亮前路的明灯。同时，我们也要学会从传统文化与智慧中汲取力量。古老的经典中蕴含着无数关于修身养性、克制欲望的教诲，如儒家的“克己复礼”、道家的“清心寡欲”、佛家的“戒定慧”，这些思想的瑰宝历经岁月的洗礼，依然闪耀着真理的光芒，指引着我们回归内心的宁静与平和。
戒色，不仅仅是对欲望的克制，更是对生命意义的重新探寻与定义。当我们挣脱色欲的枷锁，将会惊喜地发现一个全新的世界在眼前徐徐展开。我们拥有了充沛的精力去追逐梦想，用智慧与汗水书写属于自己的辉煌篇章；我们能够以更加敏锐的感知去拥抱生活中的美好，清晨的第一缕阳光、亲人朋友的温暖笑容、大自然的鸟语花香，都将成为我们生命中最珍贵的礼物；我们重建了与他人、与世界的健康连接，在真诚的情感交流中体会到人性的善良与美好，为社会贡献自己的一份爱心与力量，让生命在奉献中绽放出更加绚烂的光彩。
让我们怀揣着对美好生活的向往，坚定地踏上戒色的征程，用自律与坚持驱散欲望的阴霾，迎接生命的曙光，在纯净的心灵天空下自由翱翔，书写人生的壮丽诗篇。

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助观世音菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声观世音菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于淫欲者，常念恭敬观世音菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪淫，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念佛.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训）四本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离淫欲，离苦得乐。健康长寿。

加油坚持