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过去有句话：早睡早起身体好。另外的一句话是：早起的鸟儿有虫吃。但是，现在人们熬夜的越来越多了，有些是加班熬夜，迫不得已； ...
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问问自己，你有多久没在11点前睡觉了？加班、熬夜、通宵，一点、两点、三点，我们好像永远放不下手机，关不掉电脑，丢不了工作。 ...
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有一观点：彻底戒色后，三年恢复健康。
“三年恢复健康”就看如何理解，如果是指一定程度的恢复，实在没有必要提出这个观点，因 ...
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睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样 ...
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一、睡眠的规则
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物 ...
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为何要戒色？也许有人对此还有些疑惑，也许有些人已经亲身感受到淫欲带给自己的痛苦与烦恼，痛下决心定要闯过此关，却时进时退不 ...
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养生方式有千百种，其中健康的饮食和优质的睡眠是养生最基础的两大“法宝”，但是由于男女生理结构不同，这两大养生法宝也各有 ...
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好文，不解释。。推荐了，给需要养生的朋友们。本周会集中做养生系列。还请各位戒友关注。
卧气式—
方法：侧身而卧（ ...
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几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究。 中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射 ...
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前列腺炎是指前列腺出现炎症。虽然最常见致病原因是细菌感染，但亦经常有例外的个案。
前列腺炎是成年男性的常见疾病，据一 ...
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来源：彭博士工作室 | 作者：彭博士工作室 | 日期：13-03-09
1 “五谷为养”的道理
《黄帝内经·素问》在“脏气法时论”中提出 ...
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我们人类属于哺乳动物，哺乳动物的一个特征是全身披着毛发。但是人类比较特别，全身的毛发几乎都掉光了，只有个别地方还有浓毛 ...
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脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就 ...
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养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直 ...
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作者： 匿名 编辑：戒友之家
长期手淫的朋友，都面临一个问题，就是身体虚弱。
我想大抵是这样地，不然，也不会想到 ...
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释迦牟尼佛示现涅槃时的吉祥卧
右侧卧，以足压足，右手垫在右脸颊下，左手放在左腿上
有手淫邪淫毛病的人，导致身体虚弱。容 ...
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先说一下本人情况，以前深受皮肤病困恼，在坚持戒色十个多月后，皮肤病大大好转。
在没有戒手淫之前的那段日子，大概一 ...
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精是自己人体最好质量的物质
好像在实验室里面，不断提炼的水一样
经过999次的提纯，才有1滴出来， ...
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红枣最突出的特点是维生素含量高。枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但它有时令性，不能常买到，而且多吃伤 ...
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先人累积了长期的生活经验，观察到自然界的运行法则，天地、日月、寒暑、昼夜、四季轮转，与人类的动静、垢洁，在顺逆、生灭之间 ...
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