【30日戒色计划】第30日计划-换一个角度看手淫（升华阶段）

发表于 2020-7-17 00:00:00

【30日戒色计划】第30日执行计划-换一个角度看手淫（升华...

1：早起阅读

30日戒色计划第29天，8:00早起（时间自己设定）-阅读这书-终极版 47,48章
点击阅读→第47章戒除后的人生哲学
点击阅读→第48章手淫在社会层面的影响

2：行程安排

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1：早起（6-8点，时间自我设定）→
2：阅读第47,48章（20分钟左右）
3：锻炼30分钟（方式自选，跑步，俯卧撑等）→
4：上班/上学（一天的正事）→
5：日行一善（勿以善小而不为，今天你做了吗?）
6：收集一片好文章发到本站（每日一贴，你做了吗？）
7：早睡22:00（听第47,48章录音，20分钟左右）
8：睡前反思（30分钟左右，我思故我在）
Tips:每日行程仅作参考，大家可自我设定，但是大体方向以此为例
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3：今日寄语

戒除第30日，本章我们需要阅读《这书能让你戒色-终极版》的最后两章，主要讲的就是戒除后的人生态度，我们都知道手淫是我们人生中的一个坎坷，但是你要知道，除了手淫之外，人生中本就还有着其他种种挫折，但我们都应对像面对手淫一样，乐观自信的去面对它们。生活的高潮和低估不会因为我们的无所作为和唉唉自叹而改变，只要我们尽自己最大的努力，让所有的事情往好的一面发展就行了。有些结局尽管我们无法扭转，只要我们努力过，就不会后悔！就跟戒除手淫一样。

同时我们还需要以宏观的角度看待手淫这件事，抛却手淫和淫欲的个人层面，把这种现象放到大的社会环境中来看，你会获得更加清晰的视觉，更加理智的辩证。手淫和淫欲问题，从来都不是单一个体的事情，他其实是整个社会氛围的诟病。在我们彻底理解手淫陷阱之后，我们会对社会这一现状更加清晰，我不要求你们去改变这种现状，只需要付出你们的稍微力气，去告诉更多的人：戒除手淫，戒除淫秽。让我们的世界更加透亮，让大众的社交更加纯洁。

最后如果你从我们的戒色计划或者戒色资料中，有所收获，请帮助我们宣传出去，我们的网址是：www.jiebbs.net ，感恩您的付出！

30天的执行计划结束，并不意味着我们与淫欲的奋斗就此结束，他还会在以后各种场景出现时，冒出头来，让我们以后自己又想手淫了，当这种念头出现时，我们应该马上保持理性的大脑，看清这种现状出现的本质。它不过是欲望的恶魔，又出来挣扎了，请记住，不要因为许久没有手淫而自我松懈，认为偶尔一次的手淫无关紧要，请时刻牢记，根本没有仅有一次的放纵。手淫是一种病，病魔可能会主动找到我们，但我们不应该向病魔妥协。

偶尔一次的放纵，意味着我们仍旧觉得手淫对我们有着某种意义的好处，实际上我们早就清楚，手淫没有半点好处，所以与之划清界限，对我们只会有利。我们要看清这一点，并时刻牢记！

关于戒除之后的身体恢复问题，我建议我们的每日行程早起早睡，和每日锻炼还是要继续坚持，关于一些恢复的小技巧，可以去我们 戒色恢复指南版块，多去看看一些养生恢复的文章，如果你在戒除许久，突然有一些想要重新陷入的趋势，记得回到戒友之家www.jiebbs.net 巩固思想！

最后，祝愿大家早日恢复健康，步入人生正途，发掘生活美好，戒友之家永远与你们同在！加油自己！加油明天！

4：今日的睡前反思

1：为自己以后身体和心理的恢复制定计划

2：为自己的今后学习和工作，制定一个人生轨向，别再迷茫的活着了

3：善待身边的人，这是红豆送给诸位的最后一句话！