第13章戒除前的准备-改变心态 /录音

发表于 2019-12-27 08:00:00

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有些曾经用本方法成功戒除的人，都会有此迷惑：为什么再次戒除时，这种方法有时不太有效？这是因为，二次戒除时，手淫者面临着截然不同的问题。我想用检修孔来做例子，这样解释起来会更容易。

第13章戒除前的准备-改变心态 /录音

假定有人掉进检修孔已经几天了。现在，他有逃离陷阱的强烈欲望，而我正好能提供脱逃的工具。他现在唯一要做的是，按照这件工具的使用说明行动，直至逃出陷讲。然而，成功逃离以后，我们双方面临着一个新的问题，那就是保证他不会再次掉进检修孔。这是个非常艰巨的任务。我应该怎样做才能避免他再次掉进检修孔，而不用在余生之中一直跟着他呢？

当然，我可以检查所有检修孔是否已经盖上。对手淫而言，就是消灭手淫所有的诱因，这显然难以实现。那么，怎样才能使某个人不手淫呢？这个目标是可能实现的。首先我们得搞清楚，检修孔是真实存在的陷阱，而手淫则只是心理陷阱：幻觉。和所有骗人的手段一样，一旦你将其识破，就永远不会再上当。

我们的真正目的是什么？显然是戒除。那么，你的问题就已经解决了，你甚至无须做任何事情，只要不进行下一次的手淫就行。你会说，哪会这样简单，你要怎样克服手淫发作时的痛苦和沮丧呢？的确,戒除远不止如此。但还请明白，还有千百万人一生中都未曾落入这个陷阱，尽管他们也遭受了大规模的洗脑，而且他们也不理解手淫陷阱的真正特性以及有关手淫的各种真相。

第13章戒除前的准备-改变心态 /录音

手淫者和非手淫者之间的真正差异是什么？显而易见，一个手淫，一个不手淫。这是事实，但我们要想戒除手淫，就需要理解为什么一个手淫，一个不手淫。是谁强迫手淫者进行了下一次的手淫？是手淫者自己！尽管他们的理性大脑告诫自己无须手淫，但他们事实上仍在手淫。手淫者和非手淫者的真正区别在于，后者从来没有手淫的欲望。

我完全相信，你们和我一样，可能认识一些非手淫者，他们偶尔也曾想要放纵。毕竟，他们也从一出生就开始被洗脑了。正在手淫的人们往往忽略了一个事实，即非手淫者也和他们一样，在相同的环境中挣扎。非手淫者之所以不同于手淫者，是因为非手淫者的思想天平严重偏向不手淫的一边，任何诱惑都显得微不足道。

因此，要变成非手淫者，我们是否也应该努力做到这一点，以确保任何诱惑都不会对我们造成困扰呢？不！如果你心里对手淫有着哪怕一点点渴望，或被它吸引，你就会产生缺失感，并不得不凭借意志力来自律，而且你随时都会掉进陷阱。我发现，非手淫者认为他们可以轻易地避免上瘾，根本不值得为此担忧。我想提醒他们以及在看本书的你，将近60%的手淫者在上瘾之前也都是这样认为的！

无论非手淫者、手淫者还是前手淫者，最关键的是要做到这一点：一生中都完全不会感到丝毫缺失、脆弱或被色欲诱惑。如果你易受诱惑，你将度过漫长而糟糕的一生。因此，我们真正致力于：让每个人在余生中再也不进行下一次手淫，而且永远没有手淫的需求和欲望。换句话说，我们的目标是：每个人都能在下半辈子做个快乐的非手淫者。可是这些人有哪些不同呢？手淫者的问题是已经落入陷阱。前手淫者和非手淫者的问题则是易于落入陷阱。

第13章戒除前的准备-改变心态 /录音

他们所面临的问题不同，但解决方法却一样：没有手淫的需求或欲望，不仅今天、明天或明年如此，而是一直如此！

我们要做的唯一事情就是：确保没有人需要或想要手淫。你或许认为这不可能实现。但这只是因为我们对于手淫的看法被扭曲了。假定我们的任务是：确保所有人都无须或想要将手伸进沸水里，还会无法实现吗？

无论如何，你们要做的就是：确保你永远没有需求或欲望去进行下一次的手淫。我保证，这非常容易做到：非常容易！戒除是件很简单的事情。人的身体对手淫的渴望非常轻微，关键是精神上的渴望。如果你知道正确的密码，便可以在几秒之内打开保险箱。只要你拥有正确的心态，并一直保持下去，你就可以立刻变成一个快乐的非手淫者。绝大多数人戒除之所以会以失败告终，是因为他们戒除的诱因都是短期的偶发状况，要么是一段时间内手淫太多，要么因为身体的疾病，要么就是猛然意识到自己的愚蠢。一旦手淫者停止手淫，上面所述问题也会随之消除，于是，戒除的诱因就消失了，但手淫的欲望仍在。不仅如此，暂时性的戒除使手淫显得更加宝贵了。就这样，最终我们都会找到合理的借口，重新撸上一发。

只有事先作好心理准备，戒除才会变得简单。否则，戒除成功的几率就会渺不可及。你可能又会认为我在夸大其词。毕竟，有很多手淫者不是已经成功戒除了吗？的确如此。但他们觉得戒除简单吗？他们偶尔还有手淫的欲望吗？有多少人又再次上了瘾？你是想和他们一样，还是想在下半辈子做个快乐的非手淫者？

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毫无疑问，所谓专家和好心人会出于最大的善意，给你一些建议。这些建议看起来可能合乎逻辑，但如果他们与我的建议相互矛盾，那么就请忽略掉。有时候，我的一些最有力的支持者，也就是那些和我一样发现戒除异常简单的人，想要帮助他们，却由于对我的话产生误解、理解不透彻或弄错了重点，最终导致他们戒除的失败。

在《这书能让你戒色-基础版》中，我列出了所有建议，并给予了大量详细的解释，你只需照做就行。如果你是长期手淫者，非常想要戒除，你就会听从这些建议，并成功地戒除手淫。但如果你还不是手淫者，或最近又开始了反复破戒，你就根本不会，也不想去读这些建议，更谈不上遵照执行了。

大概所有的读者都希望我能讲出一句有独创性、紧跟潮流的隽语，能让他们豁然省悟，从此不再手淫，但我没有。手淫者们迫切想要戒除手淫的时候，都处于各种各样的惶恐之中。有些人明显很紧张；还有一些人则显得冷静而笃定，但他们就像游动在湖面上的天鹅，表面上看起来高贵而平和，但水面之下却是一骚动。

除了紧张之外，他们通常还非常困惑：“我想戒除，但我又真的很喜欢手淫的感觉；手淫会严重伤害我的身体，但没有了淫欲之欢又不知道该怎么办；戒除虽然可以让自己感到骄傲，但戒除会引起可怕的痛苦，我有足够的意志力吗？我真的可能完全戒掉吗？现在戒除真的是合适的时机吗？戒除后我还能享受生活吗？”毫不奇怪，多数手淫者都会精神崩溃，因为他们的精神长期处在挣扎之中。

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现在，让我们换一种角度看手淫这件事：
非手淫者和手淫者一样，都认为手淫是种愚蠢的消遣。当淫欲者纵欢时，之所以会“引以为傲”，是因为我们从出生的时候起，就开始被洗脑，以至将这种行为视为完全正常。

在我们的社会里，如果大约有5个人si于沙门氏菌，政府就会停止所有的蛋生产，相关部门的负责人就会被迫辞职。而在中国，纵然成千上万的人si于淫欲，我们却仍将之视为享受，甚至，我们还容许这种肮脏的东西衍生一批又一批的产业链。为什么我们关注的焦点会严重错位？
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一定要打破假象，寻找正确的心态，你真正的目标就是改变心境，彻底消除对色欲的需求和渴望。接下来你就会像我一样，每当意识到自己不再想要或需要手淫时，就会感到一阵兴奋。但你此刻的心境如何呢？你将手淫视为一种浪费大量金钱，并让你备受奴役的肮脏、恶心、致命的疾病，还是仍然认为它是一种很酷的行为？真正的问题就在于此。

当你想起海洛因，你就会联想到：上瘾！奴役！贫穷！可怜！堕落！死亡！如果你不是瘾君子或前瘾君子，这种联想会保持不变，它不会随你的心情、地位和富有程度而改变，社会和媒体所呈现的往往也是这些。你脑海里几乎每个小时都能看到海洛因吸食者的悲催形象。

而淫欲之欢在每个手淫者的脑海中却在不断变化，昨天它还是你享受人生的重要途径，今天却又变成了迫不及待想要摆脱的“顽疾”，记忆和经历，正面和负面夹杂，他们因此长期处于分裂状态之中。就连非手淫者也是如此，但与手淫者不同的是，只要他们不掉进陷阱，就不会因此感到痛苦。

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幸好，在正面形象和负面形象中，有一面是假象。也就是说，手淫者因淫欲放纵而获得的快乐是假的！我们必须将这种假象，也就是将“手淫会对精神带来慰藉和愉悦”的这一半记忆，从脑中抹去。这样，我们就会对手淫形成稳定的认知，就像对海洛因一样。我需要将你引入这样的心境：每当你想到手淫时,就如同想到海洛因，完全不想与之碰触。

但我还必须让你在余生之中一直保持这种心境。但这似乎是个难以完成的任务。应该怎样对付那些伴随我们一生的狂轰滥炸以及所有的这些联想呢？我们肯定无法将其一笔勾销。但你无须如此，你只需提前让大脑作好准备，以便无论出于何种境地，你都全然不会受到诱惑而手淫。

基本上，我们只需做两件事情。我们已经完成了其中一件，即消除现代社会根植在我们身上的脆弱和不安，并体悟人体机器的非凡潜能和力量。换句话说就是，首先消除那种将我们引向手淫这一虚幻途径的空虚感。此刻，你或许感受不到它的效用。然而，一旦你的健康状况得到改善，你不再感受到手淫戒断所引起的不安，你就会明白我所说的真正含义。

现在，让我们再说说每一个手淫者，每一个“需要某种东西”慰藉自己空虚感的手淫者。虽然明知道这样做很愚蠢，但他们为什么还要求助于淫欲之欢？事实上，他们的理性意识知道这样做是不对的。既然所有手淫者在一生中都清楚这一点，那他们为何还一辈子都在手淫呢？这是因为，我们手淫的真正原因存在于潜意识之中。

你的每一次手淫都并非出于习惯，在任何时候，手淫者们手淫的唯一原因就是，他们的大脑在说“我想手淫”。

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生活中的很多情形都会使手淫者们感到“我想要或需要手淫”。无论是他们手淫之初，还是在10年之后，他们甚至连当初手淫的原因都记不起，却莫名其妙过上了重复手淫的人生。我们必须消除所有这些诱因。你也许会说：有些人并未完全遵循你的指导，却轻松地戒除成功。看起来好像忽略掉其中一些指导，对戒除也没有影响。然而，事实并非如此！正是那些没有完全遵循指导的手淫者才会再次上瘾。

要彻底戒除，你不能忽略我的任何一点意见。让我们回到攀登珠峰的比喻上来，一个登山者可能预测到了所有危险，并作好了应对的准备，但就是忽略了某一种情况，“如果他不够幸运”，而恰恰被他忽略的一点却关乎生死，而另一个人可能并未做了充分准备，但他”幸运地成功了”。换句话说，如果你不完全遵循我的指导，同样可能会幸运的成功，但可能会冒着异常巨大的风险，我希望你的下半生幸福不是仅凭运气。只要你遵从我这本书里所有的教导，我保证你能轻松而愉快地戒除，并在余生中做个快乐的非手淫者。

但要成功戒除，还得需要我们共同努力。我们一方面要质疑，同时又要敞开心灵。当感到恐惧时，鸵鸟会将头埋进沙里，手淫者们则会不自觉的“放纵一次”，这两种方法都不能解决问题，而只会使情况更糟。在随后数章中，我将解释为什么潜意识的幻觉会支配你的逻辑系统。

我相信对所有的手淫者而言，在生命的某些时刻都曾拥有过巨大的成就感，在某个瞬间，你因某种原因而为自己骄傲，但它们都远远不能与逃离手淫陷阱所带来的愉悦相提并论。我猜，成功攀登珠峰的人或奥林匹克冠军肯定也有着类似的感觉。他们在取得成功之前，肯定也非常害怕失败，但我不知道他们是否曾害怕成功。

第13章戒除前的准备-改变心态 /录音

手淫其实一直存在着很多奇特的反常之处，其中之一就是它违反了常规模式。在通常情况下，人们是因为害怕失败而不敢选择成功，但对于手淫来说，往往是对成功的恐惧导致了戒除失败。很多前来咨询的手淫者都说：“我害怕戒除失败，所以从来没尝试过戒除。”但我怀疑，真正的原因是他们害怕戒除成功。然而，这两种恐惧都应该消除。由于对失败的恐惧更易于消除，因此我们首先来对付它。

对于戒除失败的恐惧，大概主要是由其他与手淫相关的恐惧引起的。我们将在后续章节中帮你消除这些恐惧。

你可能多年来一直拥有这种恐惧，因此没有尝试去戒除。然而，要消除对尝试戒除的恐惧，唯一的方法就是尝试戒除。幸好，你不会因为尝试戒除而失去任何东西。

也许，你害怕失败的原因是，你已经戒除数次，尝试过多种戒除方法，相信失败已成必然。别急，我也曾经如此。而且，现在我的名声全仰仗于和你一样的手淫者。有可能，你仍然担心，一旦戒除失败，你对失败的恐惧会被更大的恐惧代替——对必然失败的恐惧。暂时忘掉你自己，扪心自问，你会更鄙视哪种人？不敢尝试戒除的人，还是尝试戒除却失败的人？我猜，你会鄙视前者，而尊敬后者。你真的无须犹豫，如果尝试戒除，你可能失败，但如果不尝试，则必然会失败！

现在，让我们开始消解这些恐惧、疑问和不确定。
我的第一条建议是，【请遵循其他所有的建议】。你此刻的心境如何？悲观失望？恐慌？害怕？这些都是失败的门徒。

因此，下一条建议是，【此刻就改变你的心境，记住你没有什么可失去的】。这样，无论成功与否，你都会享受这个过程。但现在，我们将停止对失败的讨论。你将会经历一场伟大的解脱之旅，这是所有手淫者都想要实现的目标。