执行计划过程中

破戒虽然是一次失败，但是要好好的总结原因，看看自己是怎样破戒的，把原因找出来，避免再次出现这样的情况，这样才能不断的进步，持之以恒，我现在是破戒的时候把自己的心理活动，怎么由一个念头最后导致破戒的过程记录下来，然后再分析原因，不能白交精费，希望可以帮到你们，加油大家一起戒掉手淫。