问题

发表于 2020-5-22 00:45:42

请问戒色期间每一天的生活怎么安排呀？也不敢看电视。害怕有一些擦边球的情节和图片。真的好迷茫，不知道该怎么做。

发表于 2020-5-22 07:57:48

你正常点不行吗？

发表于 2020-5-23 13:33:00

像你这样的心态肯定不行的

发表于 2020-5-23 14:30:31

心态要轻松，不要可以把戒色当成一件难事

发表于 2020-5-23 19:23:38

不接触:请注意，不管你多么努力地想要把色情清扫出自己的生活环境，你始终都会接触到色情。开车的时候，你可能会看到路边一幅性感的广告牌；电视音乐频道中的歌手和舞者扭动身体，让人起AV女的举动;打开某些杂志,其中夹杂的一则女性内衣广告会让人联想到脱衣舞。那你又该如何应对呢？

既然不可能完全躲避那些刺激性的内容，最好的对策就是要以最快的速度远离它。事物的存在并不意味着我们一定要将其记在脑中。可能你没有意识到，我们每天每分每秒都在做着选择:选择注意或者忽视环境中成千上万件不同的事物。个人可以把性感的图片归到“忽略”名单上，不去想它;也可以简单地闭上眼睛，拿遥控器换台，关掉电子设备，或是站起来挪个地儿。请记住，你总是有充分的掌控权，在视觉上忽视色情的存在，在情感上对色情无动于衷。

一位戒除者跟我说他采用了一种“眼球快闪”的方式。他说，“我会不由自主地想到色情，我之前就经常那样,大脑也已经习惯了，”“所以现在，我要求自己一看到性感内容,就马上闪开。那里有个性感女孩的照片，快闪！看电视的时候，我的眼睛总要不停地快闪，因为很多广告镜头都会特写女性身材，性感火辣。我就只听广告，不用眼睛看。刚开始会不习惯，但现在’快闪'已经成了我的新习惯。我越是这么做，感觉就越自然。过去我总是带着一股子欲火生活着，因为我现在长期的控制，欲火开始减少,有时甚至完全感觉不到了，这就好像我的身体自由了，我可以去做自己想要的事情,这种感觉很好。”

将环境中的色情清除出去，意外遇到色情时采取积极的措施，这有助于个人远离色情。色情离你的生活越远，你就越能过上更健康、更符合个人价值观和人生目标的生活。